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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
J SPORTSで放映中、日本のセレブ御用達のヨガインストラクター、MAI先生がヨガを機能別に紹介する人気シリーズ「効くコレ!」の「スーパー ベーシック ヨガ」編。ヨガの基本ほか、代謝と血行を促進して冷え性を撃退するテクニックを収録する。
内容（「Oricon」データベースより）
CS放送のスポーツ専門チャンネル「J SPORTS」にてオンエアされている人気番組を再編集して収録したDVDシリーズ。ヨガを機能別に詳しく紹介する。
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