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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
J SPORTSで放映中、日本のセレブ御用達のヨガインストラクター、MAI先生がヨガを機能別に紹介する人気シリーズ「効くコレ!」の「ココロにやさしいヨガ」編。精神や自律神経にスポットを当て、心安らいだリラックス状態を得るための方法を教示する。
内容（「Oricon」データベースより）
CS放送のスポーツ専門チャンネル「J SPORTS」にてオンエアされている人気番組を再編集して収録したDVDシリーズ。ヨガを機能別に詳しく紹介する。
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