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内容（「MARC」データベースより）
血行が良くなる、寝たきり防止、免疫力アップ、ダイエット、筋力アップなど、さまざまな効果が期待できる「加圧トレーニング」。その理論や基本から実際のトレーニング法まで、わかりやすく紹介します。
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77 人中、75人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
内容薄いです。,
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レビュー対象商品: 加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) (ムック)
kaatsu.comで得られる説明に簡単なトレーニング法を付け加えただけの内容でした。トレーニング法もなんら特別なものではなく、腕立てとかスクワットとかのいろんなバリエーションを紹介しているだけでした。
49 人中、46人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
写真によるトレーニング説明がたくさんありますが･･,
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レビュー対象商品: 加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) (ムック)
手軽な加圧トレーニングガイドブックパラパラながめて加圧の概要やトレーニングイメージをつかむことができます *私自身も加圧トレーニングをしており、加圧トレーニング本は複数冊読んでいます。 ヨガや指圧、ツボのムックはその本だけあればトレーニングなどができますが、 この加圧トレーニングは、”器具の購入”が前提となっています。 写真によるトレーニング説明がたくさんありますが 器具未購入者にとっては、トレーニング様子をイメージするくらいの 意味合いしか持ちません。 「この本を買って、加圧トレーニングをやろう」と考えると裏切られるので注意が必要。 実際の加圧トレーニングは、 ・ジムなどで体験講習参加 （数千円） ・簡易版のkaatsというトレーニングウェアの購入（上下で4万弱） などからはじめられます。 私自身、加圧トレーニングとは常に有料トレーナーと一緒に行うものと誤解しており とても高額=自分にはできない、と思っていたので興味を持った人は 本などを読んで検討してみるとよいかもしれません。 ちなみに研究データとしては後に出版された 専門書「加圧トレーニングの理論と実践」のほうが充実してますし、 開発経緯に関しては開発者の「加圧トレーニングの奇跡」をオススメします。 とはいえ、ムックとしての価格設定や図解に重きを置いたガイドとしては 十分に機能していると思います。気軽に加圧トレーニングを理解したい人向け。
42 人中、38人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
高い,
By やす - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) (ムック)
本の定価を十万円にして加圧ベルトをタダにしてくれればいいのに。自分には加圧ベルトのやり方を知るためだけの本でした。損した。
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