出産準備のためのバイブル!!
ページ数が少なく、レイアウトも工夫されていて
とても読みやすいです。
内容は詳しくポイントを絞って書かれています。
イラストが充実しているため、とてもわかりやすい
です。
内容は、以下のとおり。
☆妊娠期間中のお母さん
・食事
・妊娠中に発生するマイナートラブルと対策
・妊娠中にやるとよいストレッチ
・会陰マッサージの方法
・リラクゼーション
・産婦人科でやる検査の内容とその目的
・バースプランの作成目的とチェックポイント
☆分娩中のお母さん
・各分娩期の状態とそのときママにできること
・各分娩期のおすすめ体位
・医療介入の説明(目的・メリット・デメリット)
・
☆赤ちゃんが生まれてからのお母さん
・授乳について
・出産後のマイナートラブル
・産後の運動(骨盤底運動など)
臨月に何度も読み返し、具体的な分娩のイメージを
持つことができました。
プレママ・プレパパにおすすめの一冊です。