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内容（「BOOK」データベースより）
動きを重視したエクササイズを実践することにより、スタビリティからアジリティ、スピード&パワーを高めることが可能となる。コンディショニングにも不可欠な実践的トレーニングを紹介しており、パフォーマンスの向上はもちろん、けがの防止やリコンディショニングにも有効である。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
ボイル,マイケル
ストレングス&コンディショニングの分野におけるリーダー的存在である。米国カリフォルニア州CarsonのHome Depot Center内に開設されているAthletes’ Performance Los Angelesでディレクターとして勤務している。現在の勤務先で働く以前に、彼自身の会社であるMike Boyle Strength and Conditioningにおいてあらゆる年代のアスリートを対象として、パフォーマンス向上と障害の予防をねらいとしたトレーニングを指導した。また、ストレングス&コンディショニングコーチとしてボストン大学において17年間、NHLボストン・ブルインズにおいて10年間活躍した。同時に、NHLだけでなくNFLの選手にもストレングス&コンディショニングコーチとしてトレーニングを指導した初めての人である。さらに、1998年の冬季オリンピックにおいて金メダルを獲得した女子アイスホッケー、アメリカ代表チームのストレングス&コンディショニングコーチでもある。ホッケー選手に対するトレーニングで有名になったMikeは現在、北米のプロリーグであるNHL、NFL、NBA、MLB、MLS、WNBAの選手のトレーニングを指導している。現在、カリフォルニア州El Segundoで妻と共に暮らしている
中村 千秋
ATC。早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。順天堂大学体育学部健康学科卒業。順天堂大学大学院体育学研究科修了。Arizona State University,College of Liberal Arts and Sciences卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ストレングス&コンディショニングの分野におけるリーダー的存在である。米国カリフォルニア州CarsonのHome Depot Center内に開設されているAthletes’ Performance Los Angelesでディレクターとして勤務している。現在の勤務先で働く以前に、彼自身の会社であるMike Boyle Strength and Conditioningにおいてあらゆる年代のアスリートを対象として、パフォーマンス向上と障害の予防をねらいとしたトレーニングを指導した。また、ストレングス&コンディショニングコーチとしてボストン大学において17年間、NHLボストン・ブルインズにおいて10年間活躍した。同時に、NHLだけでなくNFLの選手にもストレングス&コンディショニングコーチとしてトレーニングを指導した初めての人である。さらに、1998年の冬季オリンピックにおいて金メダルを獲得した女子アイスホッケー、アメリカ代表チームのストレングス&コンディショニングコーチでもある。ホッケー選手に対するトレーニングで有名になったMikeは現在、北米のプロリーグであるNHL、NFL、NBA、MLB、MLS、WNBAの選手のトレーニングを指導している。現在、カリフォルニア州El Segundoで妻と共に暮らしている
中村 千秋
ATC。早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。順天堂大学体育学部健康学科卒業。順天堂大学大学院体育学研究科修了。Arizona State University,College of Liberal Arts and Sciences卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
忘れがちではありますが、トレーニングの目的はスポーツでパフォーマンスを出すことで、身体を作ってたり、大きくしたり、力をつけたりすることではないのです。それを思い出させてくれる本です。
コアのトレーニングの基本である「ドローイン」についてなど、筋力をつけるのではなく、身体を使えるように動かすためのトレーニングのエッセンスが詰まっています。
この2ヶ月くらい、ドローインのトレーニングを実践しています（レベル１）。腹筋のつき方、股関節周りの筋肉のつき方が激変しています。特にお腹周りは腹直筋だけが細い柱のようになっていたのが、胴体全体が太い柱のようになってきました。
タイトルは「写真で分かる」となっていますが、動きが分かりづらいのが欠点です。写真と文章だけではどのようにトレーニングするのか動きがよくわかりません。その点星マイナス。
コアのトレーニングの基本である「ドローイン」についてなど、筋力をつけるのではなく、身体を使えるように動かすためのトレーニングのエッセンスが詰まっています。
この2ヶ月くらい、ドローインのトレーニングを実践しています（レベル１）。腹筋のつき方、股関節周りの筋肉のつき方が激変しています。特にお腹周りは腹直筋だけが細い柱のようになっていたのが、胴体全体が太い柱のようになってきました。
タイトルは「写真で分かる」となっていますが、動きが分かりづらいのが欠点です。写真と文章だけではどのようにトレーニングするのか動きがよくわかりません。その点星マイナス。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本の内容は現在ではまだ多くの方に理解されているわけではないが、あと10年たてばこの本の内容が当たり前になっているであろう。ボブアンダーソンがスタティックストレッチを日本に紹介した時と同じレベルの衝撃がある内容。過去10年間で最もエキサイティングでエキセントリックな本である。モデルのドローイン写真もまた素晴らしい。
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