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内容紹介
ぽっこりおなかが気になる人のために、内臓脂肪を減らしてメタボリックシンドロームを予防するコツ(食事・運動・漢方・ツボ・グッズなど)を数多く紹介します。
内容（「MARC」データベースより）
肥満を改善し、生活習慣病の怖い連鎖を防ぐキーポイントは、毎日の生活のなかで行うセルフケア(自己療養)。そのための具体的な方法を、食生活、運動、暮らし方、ストレス解消、ツボや漢方など、幅広い視点から解説する。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
読みやすく、タメになる本です,
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レビュー対象商品: 内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法 (単行本)
近頃、急に「メタボ」という言葉が流行していると思いませんか？そういう私も予備軍どころかすっかり、メタボリックシンドロームの 1人になっています。 （ちなみに英語metabolicは「（新陳）代謝の」という形容詞です。 知ってました？私は知りませんでした。） 本書は、カラーで読みやすく栄養的な面から、医学的な面から 中性脂肪を溜め込むことの問題点、生活の改善方法など述べていて とてもわかりやすい本です。 運動などもイラストがすごくわかりやすく書かれてあり、しかも 値段もそれほど高くないので是非一読をお奨めします。 この本を読むだけで満足しないで実践しなければ！ でも読むだけで間食が減ったので良かったかも。
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