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出版社/著者からの内容紹介
最近、メタボリック・シンドローム(内臓脂肪症候群)という言
葉が話題になっていますが、2006年5月、厚生労働省は、40~74歳の男
性の50%、女性の20%が、糖尿病や高血圧、高脂血症など生活習慣病の引き
金となるメタボリック・シンドロームの状態にあるという発表を行ないました。
この状態を放っておくと、動脈硬化が進み、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの深
刻な症状を引き起こしかねません。本書では、内臓脂肪の正体から、内臓脂肪
型肥満の危険性をわかりやすく解説すると共に、簡単な運動やマッサージ、ツボ
刺激で内臓脂肪を減らす方法。また、内臓脂肪の燃焼・代謝に効果のある台所
の食材・食品や、その効果的な利用法を、具体的に、多数紹介しています。幸
い、内臓脂肪は皮下脂肪よりも減らしやすい脂肪。運動と食事の工夫で内臓脂肪
をカットし、より健康な生活を取り戻すことは、決して難しいことではありませ
ん。その「知恵とコツ」を満載したのが、この一冊なのです。
葉が話題になっていますが、2006年5月、厚生労働省は、40~74歳の男
性の50%、女性の20%が、糖尿病や高血圧、高脂血症など生活習慣病の引き
金となるメタボリック・シンドロームの状態にあるという発表を行ないました。
この状態を放っておくと、動脈硬化が進み、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの深
刻な症状を引き起こしかねません。本書では、内臓脂肪の正体から、内臓脂肪
型肥満の危険性をわかりやすく解説すると共に、簡単な運動やマッサージ、ツボ
刺激で内臓脂肪を減らす方法。また、内臓脂肪の燃焼・代謝に効果のある台所
の食材・食品や、その効果的な利用法を、具体的に、多数紹介しています。幸
い、内臓脂肪は皮下脂肪よりも減らしやすい脂肪。運動と食事の工夫で内臓脂肪
をカットし、より健康な生活を取り戻すことは、決して難しいことではありませ
ん。その「知恵とコツ」を満載したのが、この一冊なのです。
内容（「BOOK」データベースより）
他に先駆けて雑誌「健康」でここ数年とり上げてきた内臓脂肪にまつわる記事を再編集。内臓脂肪の正体、内臓脂肪を減らす知恵とコツを解説。
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