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商品の説明
内容紹介
「人間は血管から老いる」と言われる。
40代前後の比較的若い世代でも、脳卒中や心筋梗塞などの血管病が増え、今、医学界では「血管ケア」の必要性が叫ばれている。
本書では、血管ケアのカギを握る「血管の内皮細胞」に注目して、内皮細胞を元気にして強い血管をつくるためのセルフケア術をアドバイス。
今日から実践できる食生活&運動のポイント、自治医科大学附属病院の理学療法部が高血圧の改善や血管病の予防のために指導している筋力トレーニング法などをわかりやすく紹介しています。
40代前後の比較的若い世代でも、脳卒中や心筋梗塞などの血管病が増え、今、医学界では「血管ケア」の必要性が叫ばれている。
本書では、血管ケアのカギを握る「血管の内皮細胞」に注目して、内皮細胞を元気にして強い血管をつくるためのセルフケア術をアドバイス。
今日から実践できる食生活&運動のポイント、自治医科大学附属病院の理学療法部が高血圧の改善や血管病の予防のために指導している筋力トレーニング法などをわかりやすく紹介しています。
内容（「BOOK」データベースより）
食べて減らす「減塩」のコツ、血管を強くする厳選食品、自治医科大学附属病院の「血管若返り筋トレ」etc.名医が教える血管若返りのすべて。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
叔母の注文でまず1冊。その後読め！と言われて2冊注文。最後は親戚に配ると6冊注文。それ位おすすめな本です。叔母はこの本を読み食生活を改めただけで5'sの減量したそうです。私も主人が高血圧ぎみなので、この本を読んで少しずつ改善している最中です。高血圧の方のみならず読んで頂きたい本です。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
血管病が知りたい方にはわかりやすい書です。
クレアチニンやアルブミンなど難しい言葉は出来来ませんが
血管を守ることが、リスクの回避につながる根拠を示しています。
高血圧の方は一読の価値あり。
クレアチニンやアルブミンなど難しい言葉は出来来ませんが
血管を守ることが、リスクの回避につながる根拠を示しています。
高血圧の方は一読の価値あり。
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