- 【11/30まで】クーポンキャンペーン 対象商品： 「ビデオレンタルに使える200円クーポンプレゼント」 ※割引の適用、対象商品については必ずキャンペーンページをお読みください。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
 | Amazon Student会員なら、この商品は10％Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。 無料体験でもれなくポイント1,000円分プレゼントキャンペーン実施中。 |
キャンペーンおよび追加情報
よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
世界初! 専門医が開発した、
自律神経をコントロールするエクササイズ!
人間は60兆個の細胞をもっています。「健康」とは、その細胞一つ一つに質の良い血液を行き渡らせること。
そのためには、自律神経を整えることが重要です。本書でご紹介するのは、体にも心にもストレスのかからないラクな動きで、
効率よく機能を向上させる、医学的根拠(エビデンス)に基づいたエクササイズです。
器具は不要なのでお金もかからず、子どもや女性、高齢の方からアスリートまで、いつでもどこでも実践していただけます。
アスリートにとっては、平常心を保てるので最高のパフォーマンスを発揮するのに役立ち、
一般の方にとっては、全身の血流をアップさせるので、冷え性、便秘、頭痛、倦怠感、疲れなどを軽減するのに役立ちます。
多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、有効性が確認されています。
自律神経をコントロールするエクササイズ!
人間は60兆個の細胞をもっています。「健康」とは、その細胞一つ一つに質の良い血液を行き渡らせること。
そのためには、自律神経を整えることが重要です。本書でご紹介するのは、体にも心にもストレスのかからないラクな動きで、
効率よく機能を向上させる、医学的根拠(エビデンス)に基づいたエクササイズです。
器具は不要なのでお金もかからず、子どもや女性、高齢の方からアスリートまで、いつでもどこでも実践していただけます。
アスリートにとっては、平常心を保てるので最高のパフォーマンスを発揮するのに役立ち、
一般の方にとっては、全身の血流をアップさせるので、冷え性、便秘、頭痛、倦怠感、疲れなどを軽減するのに役立ちます。
多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、有効性が確認されています。
内容（「BOOK」データベースより）
多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、目覚ましい成果が得られている手法をシンプルにアレンジ。身体に無理な負担をかけず、効率よく機能を向上させる、医学的根拠のある世界初のエクササイズです。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
投稿者 どるふぃん
形式:単行本|Amazonで購入
体幹や自律神経がとても大事だと、最近考えるようになり、体幹は木場さんの本で勉強していました。
この本で自律神経を整える、セルエクササイズを知りました。実践してみて私に合っていると思いました。
図だけではわかりづらいところもあるので、DVDを希望します。
この本で自律神経を整える、セルエクササイズを知りました。実践してみて私に合っていると思いました。
図だけではわかりづらいところもあるので、DVDを希望します。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
投稿者 闘う食欲
形式:単行本|Amazonで購入
初めの1/3くらいは原理の解説。残りが画像をふんだんに使ったエクササイズの解説です。
まだ始めて3週間ですので効果の程はなんとも言えませんが、筋肉痛等とは無縁の運動ばかりで、
続ける事が苦になりません。とりあえずは4種あるうちの、楽なものから2つを行ってます。
これだけなら10分少々で終わりますし、筋トレではないので汗だくだくにもなりません。
でも身体の中心と言うか、深いところが動いた、という感触があります。
エクササイズが4種類に分かれているのですが、それをどうやってやるか(最初は第二ステップまで、とか
目的に応じての組み合わせ方など)に関しては特に解説がありません。書いてあるのかもしれませんが、
自分は見つけられませんでした。ここが惜しいです。
まだ始めて3週間ですので効果の程はなんとも言えませんが、筋肉痛等とは無縁の運動ばかりで、
続ける事が苦になりません。とりあえずは4種あるうちの、楽なものから2つを行ってます。
これだけなら10分少々で終わりますし、筋トレではないので汗だくだくにもなりません。
でも身体の中心と言うか、深いところが動いた、という感触があります。
エクササイズが4種類に分かれているのですが、それをどうやってやるか(最初は第二ステップまで、とか
目的に応じての組み合わせ方など)に関しては特に解説がありません。書いてあるのかもしれませんが、
自分は見つけられませんでした。ここが惜しいです。
関連商品を探す
- 本 > スポーツ・アウトドア > スポーツ
- 本 > ポプラ社
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
