入門 セルフ・コーチング―自分の強みを知り成長させる心理戦略ワークブック [単行本]

   自分の強みを見いだし、それを伸ばして目標を達成しようというセルフ・コーチングの理論と演習がまとめられた1冊。強みや可能性を自己診断する場合は、ひとりよがりになって客観性が失われてしまいがちだが、本書ではその最初のステップに効果的な分析手法が用いられている。

   それは、人の個別的特性を「タグボート型」「リーダーシップ型」「マネジメント型」「アンカー型」の4タイプや「5つの因子」に分類するFFS理論で、その提唱者である著者により詳しく解説が加えられている。添付の30の質問を解けば、その分類と自分の強みや弱み、思考や行動パターン、職種の向き不向きなどを知ることができる。

   このFFS理論による分類を基盤にして、次の目標設定のステップでも、「リーダーシップ型」は「目的を戦略的に設定することは得意であるが、目標への細分化があまり得意ではない。目的と目標の組み合わせを重視する心がけが大切だ」などと、分類に応じたアプローチが示されている。より自分に適した方法論が見つけられるはずだ。

   また目標達成へのステップでは、セルフ・コーチングの理論とともに「個性タイプ別目標設定プログラム」「ストレスマネジメントプログラム」「成功イメージトレーニング」「ビジョナリー・トレーニングプログラム」「“I”メッセージトレーニング」の5つのメニューが紹介されている。いずれも目標管理より、心理面のコントロールで動機づけをしている点が興味深い。

   メンタルトレーニングに関心がある人はもちろん、目標を見失っている人にはとくに役立つ1冊である。（棚上 勉）

「今の仕事の進め方は、本当に正しいのだろうか？」「この仕事は、本当に自分に適しているのだろうか？」「自分の本当にやるべきことは、もっと他にあるのではないか」などと悩むビジネスマンは多いだろう。

目標を見失ったり、仕事の進め方に迷ったりするのは、自分の「個性」を正確に把握できていないからなのだ。スポーツのコーチが、選手の個性を把握し、それに合ったトレーニングメニューを組み立てるように、ビジネスマンも自分自身の個性を知り、それを成長させる「コーチ」に自分自身がなる必要があるのだ。

本書は、米国国防総省でも採用されている「FFS理論」に基づくチェックシートで自分の個性を割り出し、分析する。そして、それぞれに応じた目標設定法と、その目標を達成するための科学的プログラムを解説。また、ストレスと上手に付き合うためのメンタル・トレーニングの手法も紹介する。

本にそのまま書き込める「ワークシート」収録。

自分で自分を成功に導く「コーチ」になろう!FFS理論に基づいたチェックシートで自分自身が見えてくる。それぞれの個性に合わせた目標設定法、目標達成法が分かる。ストレスを上手にコントロールし、目標達成の原動力にするには?意識がみるみる変わってくる“I”メッセージトレーニングとは。

自分で自分を成功に導くコーチになろう。それぞれの個性に合わせた目標設定法、目標達成法を解説。ストレスを上手にコントロールし、目標達成の原動力とする方法などを教える。書き込み式の心理戦略ワークシート3枚付き。

セミナーがあります。 自立した人材こそが明日の日本を担うと信じて書きました。それには自分の強みを伸ばしましょう。弱みを隠す習慣と決別しましょう。

小林 恵智
教育学博士・経済学博士。クランフィールド大学ジャパンセンターヒューマンサイエンス研究所所長兼理事長、インタービジョンコンソーシアム会長。1950年生まれ。国際基督教大学を経てウィーン大学で心理哲学、フロリダ州立大学で教育心理学、経営心理学を研究。さらにノースウェスタン大学で経済学・組織経営の研究および教育に従事。モントリオール大学国際ストレス研究所にて、ストレス学説創始者ハンス・セリエ博士のもとで「ストレスと性格特性」に関する研究と人工知能研究の成果から、79年に米国・国防総省国際戦略研究所・研究員として軍隊の「最適組織編成プロジェクト」に参加しFFS理論(最適組織編成のための個性分析と組織編成法)を提唱する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)