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内容（「BOOK」データベースより）
つねに手足が冷たい冷え症は病気予備軍です!低体温は免疫力を下げ、血流と内臓の働きを悪くする病気のもと。冷え症は湯たんぽで治しましょう。「体のどこを温めるのが効果的か」「湯たんぽ快眠方法」など湯たんぽの上手な使い方から、体温を上げ免疫力を高める食べ方と生活習慣まで、冷え症改善のコツが早わかり。春夏秋冬の一年中、体を温めれば病知らず。湯たんぽで「病気にならない生活」を。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
班目 健夫
1954年、山形県に生まれる。1980年、岩手医科大学医学部卒業後、同大学院(病理系)進学、第一内科入局。1984年、医学博士号取得。同京女子医科大学附属東洋医学研究所研究生、助手を経て、東京女子医科大学附属成人医療センター自然医療外来担当。2004年より東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック講師となる。西洋医学の専門領域は内科、肝臓学、消化器内科。西洋医学と東洋医学などのよいところを取り入れた統合医療を研究、実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1954年、山形県に生まれる。1980年、岩手医科大学医学部卒業後、同大学院(病理系)進学、第一内科入局。1984年、医学博士号取得。同京女子医科大学附属東洋医学研究所研究生、助手を経て、東京女子医科大学附属成人医療センター自然医療外来担当。2004年より東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック講師となる。西洋医学の専門領域は内科、肝臓学、消化器内科。西洋医学と東洋医学などのよいところを取り入れた統合医療を研究、実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
本書は、単行本の「体の冷え」をとって病気を治す!を加筆修正したものです。
内容も充実していますし、これ一冊持っていれば大丈夫だと思います。
健康に生活するためにはどうすればいいのか、健康になるためにはどうすればいいのか簡潔に、実践方法が書かれています。
科学的かつ専門的に書かれている書籍は、まず読むのが億劫ですが、本書はわかりやすくて非常に良かったです。僕も早く健康を取り戻したいですし、多くの人に薦めていきたいです。
というわけで、120%おすすめしますﾂ
内容も充実していますし、これ一冊持っていれば大丈夫だと思います。
健康に生活するためにはどうすればいいのか、健康になるためにはどうすればいいのか簡潔に、実践方法が書かれています。
科学的かつ専門的に書かれている書籍は、まず読むのが億劫ですが、本書はわかりやすくて非常に良かったです。僕も早く健康を取り戻したいですし、多くの人に薦めていきたいです。
というわけで、120%おすすめしますﾂ
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
去年の秋、肝硬変だと診断されたんですが、その冬は寒くて仕方がありませんでした。
暖房で身体の表面を温めてもほとんど効果が無くて、「内臓から寒い」という感じで、歯の根がガチガチ鳴っていたような状態でした。
日没近くになると寒くなりはじめ、いっぱい着込むんですがダメ。
そのまま布団に潜り込んでも、布団の中でも寒い。
偶然書店でこの本を手にとって、すぐに買いました。ついでに湯たんぽも買って帰りました。
もう、その日から効果が現れて、ひさしぶりに安眠できました。
内臓から暖まるって、こういうことかと思いました。
お風呂にゆっくり浸かっても、内臓まで届くのはものすごく時間がかかるし、肝臓が悪い人はとにかく安静にしていなければならないのに、長時間のお風呂というのは、一種走って運動しているのと同じ状態ですから……
それからは体温計も買って(持っていませんでした)、毎朝起き抜けに体温を計ってノートにつけていました。
春先までずっと続けていたんですが、なんと、ようやく１℃上がったんです！
嬉しかったです。
朝、昼、晩、きちんと続けていて、身体に熱が蓄積されたんだと思います。
この本の他にも『体温免疫力』(安保徹さん)の書かれた物など、体温を上げることがいかに必要か書いてありますが、とりあえず文庫で手軽な値段のこの本はオススメです。
暖房で身体の表面を温めてもほとんど効果が無くて、「内臓から寒い」という感じで、歯の根がガチガチ鳴っていたような状態でした。
日没近くになると寒くなりはじめ、いっぱい着込むんですがダメ。
そのまま布団に潜り込んでも、布団の中でも寒い。
偶然書店でこの本を手にとって、すぐに買いました。ついでに湯たんぽも買って帰りました。
もう、その日から効果が現れて、ひさしぶりに安眠できました。
内臓から暖まるって、こういうことかと思いました。
お風呂にゆっくり浸かっても、内臓まで届くのはものすごく時間がかかるし、肝臓が悪い人はとにかく安静にしていなければならないのに、長時間のお風呂というのは、一種走って運動しているのと同じ状態ですから……
それからは体温計も買って(持っていませんでした)、毎朝起き抜けに体温を計ってノートにつけていました。
春先までずっと続けていたんですが、なんと、ようやく１℃上がったんです！
嬉しかったです。
朝、昼、晩、きちんと続けていて、身体に熱が蓄積されたんだと思います。
この本の他にも『体温免疫力』(安保徹さん)の書かれた物など、体温を上げることがいかに必要か書いてありますが、とりあえず文庫で手軽な値段のこの本はオススメです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
行きつけの鍼灸師さんに薦められて読みました。
著者は、東京女子医科大学附属の青山自然医療研究所クリニックで働く医師であり、
西洋医学と東洋医学等の良いところを取り入れた統合医療を研究、実践されている
とのこと。
本書も、西洋医学と東洋医学等の両方の側面を取り入れて書かれています。
冷え症が万病の元となることの理由、そして主に湯たんぽを使う冷え症を改善するための実践方法、
生活習慣に関する注意事項や湯たんぽ等治療の症例紹介などが主な内容になっています。
冷え症を改善するための実践方法については、湯たんぽの利用や爪もみといった
日常生活で誰もが取り入れられるような内容であり、とても参考になりました。
特に湯たんぽの使い方は、目からうろこでした。
また、何故「冷え症」が問題になるのかということについては、免疫力低下や
自律神経の働きといった、科学的視点から説明されており、説得力があると共に
とても分かり易かったと思います。
ガン等の湯たんぽ治療による改善例なども、興味深かったです。
気等による治療などについては、私はあまり触れたことの無いもので、
多少ついていけなさを感じましたが、それでも全体としては、内容も濃くて面白くためになる本と思います。
読んで良かったです。
著者は、東京女子医科大学附属の青山自然医療研究所クリニックで働く医師であり、
西洋医学と東洋医学等の良いところを取り入れた統合医療を研究、実践されている
とのこと。
本書も、西洋医学と東洋医学等の両方の側面を取り入れて書かれています。
冷え症が万病の元となることの理由、そして主に湯たんぽを使う冷え症を改善するための実践方法、
生活習慣に関する注意事項や湯たんぽ等治療の症例紹介などが主な内容になっています。
冷え症を改善するための実践方法については、湯たんぽの利用や爪もみといった
日常生活で誰もが取り入れられるような内容であり、とても参考になりました。
特に湯たんぽの使い方は、目からうろこでした。
また、何故「冷え症」が問題になるのかということについては、免疫力低下や
自律神経の働きといった、科学的視点から説明されており、説得力があると共に
とても分かり易かったと思います。
ガン等の湯たんぽ治療による改善例なども、興味深かったです。
気等による治療などについては、私はあまり触れたことの無いもので、
多少ついていけなさを感じましたが、それでも全体としては、内容も濃くて面白くためになる本と思います。
読んで良かったです。
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