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内容紹介
「手足が寒くて眠れない……」「体温は35度台」
女性のみならず、男性にも「冷え性」の人は増えているといいます。
体を「あたためる」ことの重要性は周知されてきましたが、さらに「眠り方」がたいせつだということを知っていますか?
なぜなら、ふつうの睡眠では体温が下がり、免疫力も下がってしまうからです。
人は本来、薬を必要としません。
それは、体の中に「免疫」があるからです。
免疫力が高いほど、病気を寄せつけない体になっていきます。
私は年齢、性別、病気の有無に関係なく、「免疫力を高める方法」を考えてきました。
そして、長年の研究の末、ついに「あたため睡眠」を発見したのです。
答えは、赤ちゃんの体にありました。
赤ちゃんの特徴である「高い体温」と「眠り」にこそ、人間の免疫力をもっとも引き上げる秘密が隠されていたのです。
本書では、体温と睡眠に秘められた力を解説しながら、あなたが健康に生きるためのお手伝いをしていきます。
眠っているときにも免疫力を下げない「あたため睡眠」を実践していただければ、健康・アンチエイジング・ダイエット成功・美肌、すべてかなえるのも夢ではありません。 「あたため睡眠」で、あなたの寿命は必ず10年延びるでしょう。
女性のみならず、男性にも「冷え性」の人は増えているといいます。
体を「あたためる」ことの重要性は周知されてきましたが、さらに「眠り方」がたいせつだということを知っていますか?
なぜなら、ふつうの睡眠では体温が下がり、免疫力も下がってしまうからです。
人は本来、薬を必要としません。
それは、体の中に「免疫」があるからです。
免疫力が高いほど、病気を寄せつけない体になっていきます。
私は年齢、性別、病気の有無に関係なく、「免疫力を高める方法」を考えてきました。
そして、長年の研究の末、ついに「あたため睡眠」を発見したのです。
答えは、赤ちゃんの体にありました。
赤ちゃんの特徴である「高い体温」と「眠り」にこそ、人間の免疫力をもっとも引き上げる秘密が隠されていたのです。
本書では、体温と睡眠に秘められた力を解説しながら、あなたが健康に生きるためのお手伝いをしていきます。
眠っているときにも免疫力を下げない「あたため睡眠」を実践していただければ、健康・アンチエイジング・ダイエット成功・美肌、すべてかなえるのも夢ではありません。 「あたため睡眠」で、あなたの寿命は必ず10年延びるでしょう。
内容（「BOOK」データベースより）
睡眠時には免疫力が低下する!薬のいらないあたため睡眠であなたの免疫力は35%アップ。
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7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
いい眠りは10年寿命を延ばす,
By 猫またぎ (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 免疫力を高める眠り方 (単行本（ソフトカバー）)
体温と眠りのメカニズムが詳しく説明されており、健康に生きることとの関係がよくわかる一冊。 私は例年（特に冬場）手足の冷え性に苦しんでいるが 本書の「あたため睡眠」を実践してからは、足元が冷えることなく すうっと眠りにつけた。 手足が冷たすぎて眠れないタイプの方には特におすすめ。 最近は「時間効率」を重視し、 短時間睡眠を推奨する風潮があるが 長い目で見て、いい睡眠をとることの重要性をしみじみ感じた。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
読み易い本,
By 高齢者 "タカシ" (富山県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 免疫力を高める眠り方 (単行本（ソフトカバー）)
７０代ですが、とても読み易い本です。そして専門的な事も書いてありますが分かり易いです。体温の大切さや睡眠の大切さがとても分かりました。 健康に不安な年齢なので、これを読んで健康で長生き出来そうな気がします。 何度も読み直して今後の生活に役立てて生きたいです。 有難うございました。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
目からうろこ,
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レビュー対象商品: 免疫力を高める眠り方 (単行本（ソフトカバー）)
こんな簡単な健康法が身近にあるとは思いませんでした。今までお金をかけて薬やいろいろな健康法をためしてはうまくいきませんでしたが こんなに睡眠と体温が大事なものだったとは、まさに目からうろこでした。 これからの変化が大変楽しみです。感謝、感謝（涙）です。
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