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内容紹介
「手足が寒くて眠れない……」「体温は35度台」
女性のみならず、男性にも「冷え性」の人は増えているといいます。
体を「あたためる」ことの重要性は周知されてきましたが、さらに「眠り方」がたいせつだということを知っていますか?
なぜなら、ふつうの睡眠では体温が下がり、免疫力も下がってしまうからです。
人は本来、薬を必要としません。
それは、体の中に「免疫」があるからです。
免疫力が高いほど、病気を寄せつけない体になっていきます。
私は年齢、性別、病気の有無に関係なく、「免疫力を高める方法」を考えてきました。
そして、長年の研究の末、ついに「あたため睡眠」を発見したのです。
答えは、赤ちゃんの体にありました。
赤ちゃんの特徴である「高い体温」と「眠り」にこそ、人間の免疫力をもっとも引き上げる秘密が隠されていたのです。
本書では、体温と睡眠に秘められた力を解説しながら、あなたが健康に生きるためのお手伝いをしていきます。
眠っているときにも免疫力を下げない「あたため睡眠」を実践していただければ、健康・アンチエイジング・ダイエット成功・美肌、すべてかなえるのも夢ではありません。 「あたため睡眠」で、あなたの寿命は必ず10年延びるでしょう。
女性のみならず、男性にも「冷え性」の人は増えているといいます。
体を「あたためる」ことの重要性は周知されてきましたが、さらに「眠り方」がたいせつだということを知っていますか?
なぜなら、ふつうの睡眠では体温が下がり、免疫力も下がってしまうからです。
人は本来、薬を必要としません。
それは、体の中に「免疫」があるからです。
免疫力が高いほど、病気を寄せつけない体になっていきます。
私は年齢、性別、病気の有無に関係なく、「免疫力を高める方法」を考えてきました。
そして、長年の研究の末、ついに「あたため睡眠」を発見したのです。
答えは、赤ちゃんの体にありました。
赤ちゃんの特徴である「高い体温」と「眠り」にこそ、人間の免疫力をもっとも引き上げる秘密が隠されていたのです。
本書では、体温と睡眠に秘められた力を解説しながら、あなたが健康に生きるためのお手伝いをしていきます。
眠っているときにも免疫力を下げない「あたため睡眠」を実践していただければ、健康・アンチエイジング・ダイエット成功・美肌、すべてかなえるのも夢ではありません。 「あたため睡眠」で、あなたの寿命は必ず10年延びるでしょう。
内容（「BOOK」データベースより）
睡眠時には免疫力が低下する!薬のいらないあたため睡眠であなたの免疫力は35%アップ。
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最も参考になったカスタマーレビュー
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
体温と眠りのメカニズムが詳しく説明されており、
健康に生きることとの関係がよくわかる一冊。
私は例年（特に冬場）手足の冷え性に苦しんでいるが
本書の「あたため睡眠」を実践してからは、足元が冷えることなく
すうっと眠りにつけた。
手足が冷たすぎて眠れないタイプの方には特におすすめ。
最近は「時間効率」を重視し、
短時間睡眠を推奨する風潮があるが
長い目で見て、いい睡眠をとることの重要性をしみじみ感じた。
健康に生きることとの関係がよくわかる一冊。
私は例年（特に冬場）手足の冷え性に苦しんでいるが
本書の「あたため睡眠」を実践してからは、足元が冷えることなく
すうっと眠りにつけた。
手足が冷たすぎて眠れないタイプの方には特におすすめ。
最近は「時間効率」を重視し、
短時間睡眠を推奨する風潮があるが
長い目で見て、いい睡眠をとることの重要性をしみじみ感じた。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
７０代ですが、とても読み易い本です。そして専門的な事も書いてありますが分かり易いです。
体温の大切さや睡眠の大切さがとても分かりました。
健康に不安な年齢なので、これを読んで健康で長生き出来そうな気がします。
何度も読み直して今後の生活に役立てて生きたいです。
有難うございました。
体温の大切さや睡眠の大切さがとても分かりました。
健康に不安な年齢なので、これを読んで健康で長生き出来そうな気がします。
何度も読み直して今後の生活に役立てて生きたいです。
有難うございました。
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