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内容も私にはぴったりで、呼吸法が心身や免疫に与える影響が医学的な面から書かれていたり、呼吸法の詳しい行い方やその意味まで書かれていたため、本当に役に立ちます。
呼吸法誘導CDも素晴らしく、呼吸法だけでこんなに疲れがとれるんだと改めて実感しました。呼吸筋をほぐすポーズが入っているのも良かったです。
ずっと綿本さんはダイエットの方かと思っていました。
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