商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、ヨーガ式呼吸法を、その代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介した。体によいとわかっていても、なかなかその詳細が見えてこなかった呼吸法。その理論や行ない方の解説に加え、誘導CDでより実践しやすくした。
内容（「MARC」データベースより）
ヨーガ式呼吸法を、代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介。疲れやすい、冷え性等をもたらす体に悪いダメ呼吸を改善し、ガン予防、ダイエット等に効果てきめんの良い呼吸を、誘導CDで実践できる。
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95 人中、93人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
呼吸に対する認識が変わりました,
By カスタマー
レビュー対象商品: 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 (単行本)
もうすぐ還暦を迎える主婦なのですが、20年ほどヨーガの指導をしておりまして、特に呼吸法の大切さは自らの実践と指導を通して痛感いたしておりました。今回この本は向学のために購入したのですが、呼吸法への理解が深まると同時に、自分の指導法の浅さと認識違いに気づき、本当に役に立ちました。 内容も私にはぴったりで、呼吸法が心身や免疫に与える影響が医学的な面から書かれていたり、呼吸法の詳しい行い方やその意味まで書かれていたため、本当に役に立ちます。 ずっと綿本さんはダイエットの方かと思っていました。
18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
手軽、でも役に立つ,
By
レビュー対象商品: 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 (単行本)
ヨガをはじめて半年ほど。ヨガをやっている時にポーズと呼吸を組み合わせるのはなかなか難しいですが、このように平たく説明してもらえると「あぁ、こういうことなのかな~」となんとなくわかってくる気がします。前半のダメ呼吸の説明等は、字が大きく行間が広いせいか、雑誌のコラムかなにかを読んでいるようでした。あまり気合を入れないで手軽に読める本、でも結構役にたっています。
26 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ヨーガの呼吸法がわかり易く書かれてます,
By I-ku@^o^ (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 (単行本)
ヨーガの指導をしてますが、呼吸法の指導はポーズの指導よりも難しく、生徒さんが理解されているのか疑問に思うこともあります。この本では、前半は「ダメ呼吸」と「いい呼吸」の違いや病気との関連性などについて詳しく書かれていて理解しやすいです。字も大きめで、飽きることなく一気に読みあげられます。また、呼吸法だけではなく、後半では、症状別に「ヨーガポーズ＋呼吸法」もあり、実践的だとおもいますが、イラストなので、写真の方がもっとわかり易いと思います。 CDはさながら綿本先生のレッスンを受けているような感じで、とっても良いです。ヨガに、はまってきた方や、指導者の方にも是非お勧めです。
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5つ星のうち 4.0
呼吸法を知るには最適の本
正しい呼吸法を身に付けたくて購入しました。 ここまで呼吸について詳しい本は初めて読みました。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: chibiｃ
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