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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
病気から体を守る仕組みと働きが免疫力です。免疫力が弱まる
と、感染症やガンにかかりやすくなるだけでなく、さまざまなアレルギー病、肝
臓病や腎臓病などの慢性病、生活習慣病、果ては不眠まで引き起こします。実
は、この免疫力を高めるうえで大きな効果を発揮するのが、体と心へ働きかける
ちょっとした生活術や生活の工夫です。また、近年、免疫に対する食べ物の有益
な働きも明らかになってきました。本書は、そうした食事と生活術、たとえ
ば最大の免疫系である腸管免疫を高める食材のとり方、食事法、それに運動法
や入浴法、免疫バランスを乱す大きな要因であるストレスのコントロール法など
を、医学、栄養学、薬学などの権威が、最新の免疫情報などをまじえて、わかり
やすく、やさしく提案し解説します。体の不調で悩んでいる人、病気にかからな
い体調をつくりたい人にぜひ一読をおすすめしたい、今日から始められる免疫力
アップのコツを集大成した決定版です。
と、感染症やガンにかかりやすくなるだけでなく、さまざまなアレルギー病、肝
臓病や腎臓病などの慢性病、生活習慣病、果ては不眠まで引き起こします。実
は、この免疫力を高めるうえで大きな効果を発揮するのが、体と心へ働きかける
ちょっとした生活術や生活の工夫です。また、近年、免疫に対する食べ物の有益
な働きも明らかになってきました。本書は、そうした食事と生活術、たとえ
ば最大の免疫系である腸管免疫を高める食材のとり方、食事法、それに運動法
や入浴法、免疫バランスを乱す大きな要因であるストレスのコントロール法など
を、医学、栄養学、薬学などの権威が、最新の免疫情報などをまじえて、わかり
やすく、やさしく提案し解説します。体の不調で悩んでいる人、病気にかからな
い体調をつくりたい人にぜひ一読をおすすめしたい、今日から始められる免疫力
アップのコツを集大成した決定版です。
内容（「BOOK」データベースより）
本書を読めば、免疫力を高めるためにすぐに役立つ最新情報が得られます。こんな体の不調、不快症状、慢性病を、改善・解消する免疫力アップ法を満載。
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