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内容（「MARC」データベースより）
更年期障害は「冷え」と「酸化」が原因だった! おいしくたべてカラダの中から温める、若返る。更年期を乗り越えるための簡単で美味しいレシピを紹介。
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4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
おいしくて元気になる更年期の料理本！,
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レビュー対象商品: 元気できれいになる更年期レシピ―イソフラボンもたっぷりのメニュー80 (生活シリーズ) (ムック)
更年期障害について、いわゆる医者が書いた本と違い、「更年期は食べて治る！」と言い切った、中年女性にはうれしい本。東洋医学をベースにした症状別の豊富なレシピもすぐに作れそうだし、食材についての漢方的な説明もわかりやすい。しかも、料理の写真がきれいなので、見ていると次から次へと作りたくなる。更年期のウツやイライラ解消に、イソフラボンのサプリメントより食べ物の方が効果的だという記事は目からウロコだった。 コンパクトにまとまった更年期障害の基礎知識も分かりやすく、これ一冊で明るく更年期を乗り越えられそうな気にさせてくれる。スローライフな今どきの時流に合った更年期本だ。
2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
加工品でないもの,
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レビュー対象商品: 元気できれいになる更年期レシピ―イソフラボンもたっぷりのメニュー80 (生活シリーズ) (ムック)
この本を見ると、加工品ではない沢山の食材を食べることが健康につながるのだなとわかります。ごまや大豆、青魚など、昔から 体に良いと言われてきたものは、やはりそれなりの理由があったのですね。効能を意識しながら食べると、本当にその効果が表れるような気がしました。
2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
薬よりまず食事から,
By てらす (東京都武蔵野市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 元気できれいになる更年期レシピ―イソフラボンもたっぷりのメニュー80 (生活シリーズ) (ムック)
料理の作り方だけでなく、体に与える食材の効果などなど、、分かりやすく丁寧に説明されており、とても参考にしやすいです。手軽に作れる健康料理ですので更年期でお悩みの方以外の方でも参考になるはず。「なるほど〜、」の連続で、体と食材・料理に関する知識を得ながら料理が作れます。こういった本を基に料理を作っていくことは、どんな薬を飲むより体を改善させる効果があるように感じます。
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