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1.
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
新谷 弘実
リスト作成者のコメント:
"◎癌患者は肉・魚・卵・牛乳等の動物食多い。よく噛む(30-50回)・腹八分。穀物50・野菜・果物35・動物食15.肉より魚。マーガリン・揚げ物避ける。"
¥ 1,680
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2.
病気にならない生き方 2 実践編
新谷 弘実
リスト作成者のコメント:
"◎生活を共にする夫婦は同質の病気を発病しやすい。正しい食事、よい水、正しい排泄、複式呼吸、適度な運動、上手な休息・睡眠、笑いと幸福感。体に毒(ストレス・酒・カフェイン・添加物・ウィルス)が入ってくるとエンザイム失われ健康損なう。"
¥ 1,680
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3.
40歳からのサバイバル心理学
和田 秀樹
リスト作成者のコメント:
"不安はそもそもあって当たり前で、不安を抱えても生きていける状態になることが重要。親の介護は必ず起こる事象なので準備しておく。自分が40代だと親はまだ介護よりも初老期うつ病に注意。治療が大切。"
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4.
空腹力 (PHP新書)
石原 結實
リスト作成者のコメント:
"腹八分、朝食は人参・林檎ジュース、昼はパスタ・そば、生姜紅茶、穀物6:野菜果物3、肉類1、歩く・筋肉をつける"
¥ 756
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¥ 98
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5.
男を持続させる食べ物、生き方 (ベスト新書)
石原 結實
リスト作成者のコメント:
"散歩・腹筋・スクワットが効く。山芋,人参,ゴボウ,ニンニク,玉葱,ラッキョウ,韮,葱,鰹節,筍,もやし,胡麻,ザクロ,セロリ,クルミ,牡蠣,睡眠,スポーツ,プラス思考,妻との関係:褒める、家事をやる、愚痴聞く、"
¥ 760
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6.
リンボウ先生の“超”低脂肪なる生活 (日経ビジネス人文庫)
林 望
リスト作成者のコメント:
"自分で料理するなら参考になる.野菜で満腹感得る。シチュー・カレー・マヨネーズも油多い。乳製品は無脂肪を.外食はそば."
¥ 730
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7.
がん患者、お金との闘い
札幌テレビ放送取材班
リスト作成者のコメント:
"通院は保障されない保険多い。障害年金受給できる場合あり"
¥ 1,680
新品&中古品:
¥ 390
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8.
医療保険は入ってはいけない![新版]
内藤 眞弓
リスト作成者のコメント:
"入院より通院での治療が多くなってきているので、入院よりも診断一時金が貰える方が良い."
¥ 1,500
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¥ 849
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9.
名医がすすめる最良のサプリメント10種
朝倉 哲也
リスト作成者のコメント:
"医師がサプリメントに含まれる各成分の効能を医学的見地から解説し、効果が実証されているものとそうでないものを解説。"
¥ 1,365
新品&中古品:
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10.
誰も知らないサプリメントの真実 (朝日新書)
高田 明和
リスト作成者のコメント:
"代表的なサプリメントの成分に関し医師が解説。医学的見地から効能のあるなしを説明。わかりやすい。"
¥ 777
新品&中古品:
¥ 266
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11.
最新版 医療従事者のためのサプリメント・機能性食品事典
吉川 敏一
リスト作成者のコメント:
"辞典並びに効能説明に使える"
¥ 10,000
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¥ 9,030
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12.
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
John J. Ratey
リスト作成者のコメント:
"○運動(特にエアロビ)は、頭脳の働き・精神状態に良い影響を及ぼすと実験で証明。"
¥ 1,873
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