- 出演: 番場一雄
- 形式: Color
- 画面サイズ: 1.37:1
- テープ数：: 1
- 販売元: ポニーキャニオン
- VHS発売日: 2001/03/14
- 時間: 45 分
- おすすめ度： 5つ星のうち 5.0 レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
- ASIN: B00005HVHU
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商品の説明
内容（「VIDEO INSIDER JAPAN」データベースより）
中高年や体の弱い人にも理想的な健康法‘ヨーガ’をわかりやすく紹介したハウツービデオ。朝、目覚めに寝たまま実践するだけで、腰痛や肩こりの予防や改善に効果を発揮。
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16種類の横になったままできるヨーガ。布団の上でそのままできるので完全に起きていなくても、体を動かし始めたらだんだん目が覚めてきて気分良く目覚めることができます。簡単なものばかりなので、すぐに覚えて15分前後で終わるのでお勧めです。毎日元気に通勤しています！ 夜は「健康になるヨーガ」の方をやっています。始めて約３ヶ月ですが20代の体形に戻り、気分も若返りました（当方３３）。これで調子よくなるのだから、今までサプリメントを摂っていたのがアホらしくなりました。アメリカナイズドされたスポーティなヨーガと違って、呼吸法が大切です。
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