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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
中高年や体の弱い人にも理想的な健康法“ヨーガ”をわかりやすく紹介するハウツーDVD。朝、目覚めに寝たまま10分間実践するだけで、腰痛や肩こりの予防や改善に効果を発揮。各症状別実戦プログラムに加え、リラックス効果も倍増の健康法をレクチャー。
内容（「Oricon」データベースより）
2002年に発売され、好セールスを記録した「健康になる 目覚めのヨーガ」のDVD化。目覚めに寝たまま実践する10分間ヨーガ。肉体のエクササイズを通して、呼吸や心のコントロールを行う。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ヨガは朝いちにやるのが一番効果的らしいので、朝目覚めてすぐに寝たままできるこの「目覚めのヨガ」はとてもやりやすいと思う。「健康になるヨガ」と同じような構成だが、こちらのほうがさらに入門者向けではないだろうか。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「健康になるヨーガ」と合わせて購入しました。
番場一雄先生の大ファンで、文化教室に通いたいのですが、
曜日の都合が合わず、DVDを購入しました。
先生の独特の優しい語りが癒しにもなりますし、呼吸（吸う・吐く）
にあわせて体を動かすので、効果が実感できす。
目覚めのヨーガは、文字通り、朝ふとんで起きる前に
出来る寝たままで出来るポーズばかりです。
しかし、難点なのは、寝たままのポーズなので、
実践しながら、テレビ画面を見るということが困難なことです。
覚えるまでは、繰り返し見て覚えないと、気持ちよく
実践することができません。
リハビリの仕事をしている方には、自他ともに参考になるかもしれません。
高齢者でない限り、初めてならば、
「健康になるヨーガ」から始めた方が
座ってできるポーズ・呼吸法が中心なので、おすすめです。
番場一雄先生の大ファンで、文化教室に通いたいのですが、
曜日の都合が合わず、DVDを購入しました。
先生の独特の優しい語りが癒しにもなりますし、呼吸（吸う・吐く）
にあわせて体を動かすので、効果が実感できす。
目覚めのヨーガは、文字通り、朝ふとんで起きる前に
出来る寝たままで出来るポーズばかりです。
しかし、難点なのは、寝たままのポーズなので、
実践しながら、テレビ画面を見るということが困難なことです。
覚えるまでは、繰り返し見て覚えないと、気持ちよく
実践することができません。
リハビリの仕事をしている方には、自他ともに参考になるかもしれません。
高齢者でない限り、初めてならば、
「健康になるヨーガ」から始めた方が
座ってできるポーズ・呼吸法が中心なので、おすすめです。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
番場先生を初めて見た時は笑いが止まらず、ヨガのイメージからぶっ飛んでしまった。とにかく彼は見ているだけで面白い人で、ヨガにも半分疑念を持っていたボクが、彼のレクチャーには自然と見入ってしまったのです。番場先生を見ているだけで心が和むのです。彼には不思議なパワーがある！、とボクは確信しています。肩がこったり腰が痛かったりでにっちもさっちもいかないときは、番場先生のヨガをdvdを見ながらやります。最初は効き過ぎて、気持ち良過ぎて驚きました。今となっては最初の驚きはありませんが、やるとやらないでは雲泥の差です。たった15分くらいで心身共に無我の境地ですぞ。
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