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商品の説明
内容紹介
20万部突破の大ベストセラー「なぜ、「これ」は健康にいいのか？」の著者がおくる、自律神経コントロール式ダイエット！
日本で初めて便秘外来を開設した便秘のスペシャリストでもある著者が、自律神経と腸内環境、両方の観点からダイエットを成功に導く“たった11個のルール”を伝授します。
便秘外来に通う患者さんが、食事制限ナシでも自然と５~７キロ痩せていくのは、「食べた分だけ、きちんと“出せる体”」になっていくから！
便秘解消活動＝便活で、リバウンドすることのない体を手に入れましょう！
日本で初めて便秘外来を開設した便秘のスペシャリストでもある著者が、自律神経と腸内環境、両方の観点からダイエットを成功に導く“たった11個のルール”を伝授します。
便秘外来に通う患者さんが、食事制限ナシでも自然と５~７キロ痩せていくのは、「食べた分だけ、きちんと“出せる体”」になっていくから！
便秘解消活動＝便活で、リバウンドすることのない体を手に入れましょう！
内容（「BOOK」データベースより）
『世界一受けたい授業』『みんなの家庭の医学』で注目の便秘外来治療式ダイエット。患者が自然と3~5キロ痩せていく自律神経コントロール術。
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21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
お通じでずっと悩んでいました。毎日出ないし、時には一週間もご無沙汰だったり、お腹がパンパンに張ったり。長年これはもう自分にとって、出ないのが当たり前なんだ、どうしようも無いんだと思っていました。一応色々とやっていて、ヨーグルトを毎日摂ったり、ウォーキングをしたり、水分をたっぷり摂ったり、、、でもなかなか。下剤も度々使用するようになり、習慣になるのも怖いし、どうにかならないかなぁと悩んでいました。新聞でこの本の広告を見て、早速こちらで購入しました。
著者の便秘外来は2年待ちだとか。待っていられない人、遠くて通えない人に、外来で行う問診と指導をまとめたこの本は、受診しなくとも多くの方に効果があれば、、、と言った内容です。
まず便秘のタイプを診断し、各診断に応じた対処法が判りやすく書かれています。お腹に良いレシピもカラーで載っています。大きくスペースを取り、カラーでイラスト満載、判りやすくさっと読み終えることが出来ます。後は実践するかどうかですね。
私は大腸のスペシャルポイントマッサージと逆さ自転車こぎが、大変効果がありました。毎日2回ずつ行って、毎日スッキリするようになりました。ウォーキングもヨーグルトも、もちろん併用して続けています。
同じように便通で悩んでいる方には、オススメの一冊です。
著者の便秘外来は2年待ちだとか。待っていられない人、遠くて通えない人に、外来で行う問診と指導をまとめたこの本は、受診しなくとも多くの方に効果があれば、、、と言った内容です。
まず便秘のタイプを診断し、各診断に応じた対処法が判りやすく書かれています。お腹に良いレシピもカラーで載っています。大きくスペースを取り、カラーでイラスト満載、判りやすくさっと読み終えることが出来ます。後は実践するかどうかですね。
私は大腸のスペシャルポイントマッサージと逆さ自転車こぎが、大変効果がありました。毎日2回ずつ行って、毎日スッキリするようになりました。ウォーキングもヨーグルトも、もちろん併用して続けています。
同じように便通で悩んでいる方には、オススメの一冊です。
21 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
便秘の解消がはたしてダイエットに分類できるのか？という疑問は大いに残りますが、一方でダイエットを謳うサプリメントの一部に法律ギリギリ（時にアウト）のところで利尿作用や下剤の成分が含まれている現状を勘案すれば、この本に書かれているような良心的な便秘解消法が普及することは大いに結構なことだと思います。小林先生自身も、腸の健康管理に注目してもらいたくてダイエットという言葉を利用させてもらっていると前書きで説明されていますので、その辺もある意味良心的と感じました。ただ、内容を知らずにダイエット本だと思って購入した場合の落胆は免れないでしょう。この書籍の内容は、ダイエット法というよりは便秘解消法がメインです。
リストマニア
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