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商品の説明
内容紹介
ネクストレベルを目指すスポーツマン垂涎!
「デカい! 強い! 使える!」の三拍子が揃った最強ボディを作る
収録種目数150種類・“筋肉トレーニング本の決定版”が登場!!
ロングセラーを記録した、
スポーツ愛好家のバイブル「使える筋肉、使えない筋肉」の著者、
谷本道哉氏によるDVD付トレーニングムックです。
正確なトレーニングフォームをじっくり確認してもらえるよう、大きな図解写真で詳しく解説!
さらに、格闘技界トップ選手であり、筋金入りのトレーニングマニアでもある
山田崇太郎氏による実演映像をDVDに収録!
これさえあれば、最強のアスリートボディがアナタのものに!
「デカい! 強い! 使える!」の三拍子が揃った最強ボディを作る
収録種目数150種類・“筋肉トレーニング本の決定版”が登場!!
ロングセラーを記録した、
スポーツ愛好家のバイブル「使える筋肉、使えない筋肉」の著者、
谷本道哉氏によるDVD付トレーニングムックです。
正確なトレーニングフォームをじっくり確認してもらえるよう、大きな図解写真で詳しく解説!
さらに、格闘技界トップ選手であり、筋金入りのトレーニングマニアでもある
山田崇太郎氏による実演映像をDVDに収録!
これさえあれば、最強のアスリートボディがアナタのものに!
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最も参考になったカスタマーレビュー
22 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
人に聞いたり、ジムで顔見知りを作るのが嫌でずっと自己流でやってました。
それなりに筋肉はつきましたが、このＤＶＤを見て間違ったトレーニングを
していることに気が付いた。もっと早く見ておけばよかったと思う。
力の入れ方など細かいニュアンスは人のやり方を見ても分からないので
細かい説明をしてくれているこのＤＶＤは親切だと思う。
それなりに筋肉はつきましたが、このＤＶＤを見て間違ったトレーニングを
していることに気が付いた。もっと早く見ておけばよかったと思う。
力の入れ方など細かいニュアンスは人のやり方を見ても分からないので
細かい説明をしてくれているこのＤＶＤは親切だと思う。
17 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
読んで、そしてDVDをみてトレーニング種目の細かいコツがわかりました。同じやるならコツをつかんで効率よく成果を出したいですからね。そう意味では大満足です。筋肥大でベースを上げるトレーニングと、その筋肉をバネのある使える筋肉にするトレーニングの両方が紹介されているところがポイントです。これで使えない筋肉なんて言わせません。
丁寧な解説のDVDまでついてこの値段はかなりおトクだと思います。元がとれるのか心配になるくらいです（笑）。付録の対談でみせる著者の人柄がちょっと笑えたりします。理屈からしっかり勉強したい人は同著者と東大の筋肉博士石井直方教授共著の「使える筋肉使えない筋肉：上下巻」がお勧め。
丁寧な解説のDVDまでついてこの値段はかなりおトクだと思います。元がとれるのか心配になるくらいです（笑）。付録の対談でみせる著者の人柄がちょっと笑えたりします。理屈からしっかり勉強したい人は同著者と東大の筋肉博士石井直方教授共著の「使える筋肉使えない筋肉：上下巻」がお勧め。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
筋トレは好きで結構やっていたのですが、バリエーションの無さに困っていました。
今までほとんど、ＢＩＧ３（デッドリフト、スクワット、ベンチプレス）の３つのトレーニングしかしていなかったため少し筋トレにも飽きていました。
本書にはコレでもかというほどたくさんのバリエーションが載っており、またＤＶＤでも紹介してくれます。
その中で自分にあったトレーニングは必ず見つかると思います。
僕は腰に負担をあまりかけず背筋を鍛えることが可能なダビドローイングを非常に気に入りトレーニングに頻繁に取り入れるようになりました。
なお、解説も簡潔で的を得ているのでとてもわかりやすいです。
僕のレビューとは真逆だということですね笑
今までほとんど、ＢＩＧ３（デッドリフト、スクワット、ベンチプレス）の３つのトレーニングしかしていなかったため少し筋トレにも飽きていました。
本書にはコレでもかというほどたくさんのバリエーションが載っており、またＤＶＤでも紹介してくれます。
その中で自分にあったトレーニングは必ず見つかると思います。
僕は腰に負担をあまりかけず背筋を鍛えることが可能なダビドローイングを非常に気に入りトレーニングに頻繁に取り入れるようになりました。
なお、解説も簡潔で的を得ているのでとてもわかりやすいです。
僕のレビューとは真逆だということですね笑
最近のカスタマーレビュー
金を捨てた
ダンベルなど、器具必須ですね
器具を使用したトレーニングが全体の９５％ほどですので... 続きを読む
器具を使用したトレーニングが全体の９５％ほどですので... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ゲーマー
初心者にはオススメ！
自分は筋トレ系の本は初めて購入したのですが
メインはDVDなんじゃないかと思うぐらいで
この値段で充実した内容、... 続きを読む
メインはDVDなんじゃないかと思うぐらいで
この値段で充実した内容、... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: 十五の夜
初心者向け
トレーニング歴5年でマッスル＆フィットネスを5年間購読している私にとってはありふれたものでした知ってて当然というトレーニング法がいくつかのっている程度です、始めた... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: とれーニー
注意点
素晴らしい本です。この値段でこれだけの内容がまとめられている本は他にはないとおもいます。... 続きを読む
投稿日: 2010/5/22 投稿者: ishi
これは「買い」ですね！
以前から谷本氏の「使える筋肉 使えない筋肉」を愛読していて、
今回はDVD付きということだったので、書店で見かけて即買いしてしまいました。... 続きを読む
今回はDVD付きということだったので、書店で見かけて即買いしてしまいました。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/8 投稿者: カムチャッカ
リストマニア
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