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内容紹介
ネクストレベルを目指すスポーツマン垂涎!
「デカい! 強い! 使える!」の三拍子が揃った最強ボディを作る
収録種目数150種類・“筋肉トレーニング本の決定版”が登場!!
ロングセラーを記録した、
スポーツ愛好家のバイブル「使える筋肉、使えない筋肉」の著者、
谷本道哉氏によるDVD付トレーニングムックです。
正確なトレーニングフォームをじっくり確認してもらえるよう、大きな図解写真で詳しく解説!
さらに、格闘技界トップ選手であり、筋金入りのトレーニングマニアでもある
山田崇太郎氏による実演映像をDVDに収録!
これさえあれば、最強のアスリートボディがアナタのものに!
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収録種目数150種類・“筋肉トレーニング本の決定版”が登場!!
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谷本道哉氏によるDVD付トレーニングムックです。
正確なトレーニングフォームをじっくり確認してもらえるよう、大きな図解写真で詳しく解説!
さらに、格闘技界トップ選手であり、筋金入りのトレーニングマニアでもある
山田崇太郎氏による実演映像をDVDに収録!
これさえあれば、最強のアスリートボディがアナタのものに!
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21 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
自己流でやってた人におすすめ,
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レビュー対象商品: 使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック) (大型本)
人に聞いたり、ジムで顔見知りを作るのが嫌でずっと自己流でやってました。それなりに筋肉はつきましたが、このＤＶＤを見て間違ったトレーニングを していることに気が付いた。もっと早く見ておけばよかったと思う。 力の入れ方など細かいニュアンスは人のやり方を見ても分からないので 細かい説明をしてくれているこのＤＶＤは親切だと思う。
16 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
断然お買い得です,
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レビュー対象商品: 使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック) (大型本)
読んで、そしてDVDをみてトレーニング種目の細かいコツがわかりました。同じやるならコツをつかんで効率よく成果を出したいですからね。そう意味では大満足です。筋肥大でベースを上げるトレーニングと、その筋肉をバネのある使える筋肉にするトレーニングの両方が紹介されているところがポイントです。これで使えない筋肉なんて言わせません。丁寧な解説のDVDまでついてこの値段はかなりおトクだと思います。元がとれるのか心配になるくらいです（笑）。付録の対談でみせる著者の人柄がちょっと笑えたりします。理屈からしっかり勉強したい人は同著者と東大の筋肉博士石井直方教授共著の「使える筋肉使えない筋肉：上下巻」がお勧め。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
すごくわかりやすい,
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レビュー対象商品: 使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック) (大型本)
筋トレは好きで結構やっていたのですが、バリエーションの無さに困っていました。今までほとんど、ＢＩＧ３（デッドリフト、スクワット、ベンチプレス）の３つのトレーニングしかしていなかったため少し筋トレにも飽きていました。 本書にはコレでもかというほどたくさんのバリエーションが載っており、またＤＶＤでも紹介してくれます。 その中で自分にあったトレーニングは必ず見つかると思います。 僕は腰に負担をあまりかけず背筋を鍛えることが可能なダビドローイングを非常に気に入りトレーニングに頻繁に取り入れるようになりました。 なお、解説も簡潔で的を得ているのでとてもわかりやすいです。 僕のレビューとは真逆だということですね笑
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