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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
日常生活にはいつも不安や心配があり、悩み、傷つくことがたくさんあります。自分らしく振る舞えない、すぐクヨクヨしてしまう、人間関係がうまくいかない…。だも、そんな心配事から解放される方法は、あなた自身のなかにあるのです。著者の、精神科医としての豊富な経験と、世界の原住民のリーダーたちと分かちあった知恵が、あなたを癒し、導いてくれます。
内容（「MARC」データベースより）
世界的なヒーラーである著者が、世界中の原住民のリーダーたちと分かち合った知恵。精神科医としての豊富な経験をもとに、その言葉の一つ一つが心を癒し、励ましてくれる。何かを心配しているときに役に立つ12か条。
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
気分が落ち込んでいた時にフラッと入った本屋で偶然出合った本。目次に書かれていた「わざわざ自分の人生を暗くする必要などありません」、「どうにもならないことをどうにかしようと思わないこと」等の項目に落ち込んでいた気分を持ち上げられているような気がして購入しました。とても読み易い本なので一日で読んでしまいました。人生の流れに乗ってしまうことって大切なんですね。人生の流れに無理に逆らっても良い結果が得られることはあまりない。この本のおかけで、今までの「戦いの人生」から、「流れに身を任せる人生」に切り替えて見ようかしらと思うようになりました。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
何かを心配しているときに役に立ちそうな
ことを以下に本書から（多少変更して）挙げさせていただきます。
する必要のないことを、決して求めない
信頼に値しない人を、けっして信じない
自分のなりたくないものに、けっしてなろうとしない
コントロールできないものを、コントロールしようとは
思わない
年をとることを、けっして心配しない
子供の人生や考え方を支配しようとはけっして思わない
けっしてビクビクしながら生きない
大丈夫でないものを、大丈夫だとけっしていわない
---
本書を読むと、「心の耳」を働かせ、自分の要求を発見し、
適度な方法で自分自身を楽しませることも大切だと気づかされます。
本当の自分は自分をどう安心させ癒すことができるかを
知っているようなのです。
また、なかなか認めがたいことですが、トラブル、心配など
をつくっているのは自分自身（の染み付いた生き方）という場合があることも、
著者は指摘しています。このことを認めることができれば、生き方の修正によって、
不安や心配を（自分で）減らすことができそうです。
著者は、瞑想（祈り）によって、人生のスピードを落とすこと、
忙しさからよりユッタリした生活を心がけることもすすめています。
「神様（大きな存在）の手のなかにある」と信じて安らぐ
（心配事を神に手渡すこと）こともすすめられていて、広い意味でスピリチュアルな内容も含みます。
他人をコントロールすることをやめること、
受容という優しさのすすめ、完全主義を手放すこと、
他人の評価を恐れない、「心配は、したくないことに対する祈りである」
などなど、「心配」ということに焦点を当てながら、
人生をよりラクに自分らしく生きられる方向性を指し示してくれる本です。
時間をかけてじっくり取り組むと良いように思います。
もし何か感じることのある人に、
おすすめさせていただきます。
ことを以下に本書から（多少変更して）挙げさせていただきます。
する必要のないことを、決して求めない
信頼に値しない人を、けっして信じない
自分のなりたくないものに、けっしてなろうとしない
コントロールできないものを、コントロールしようとは
思わない
年をとることを、けっして心配しない
子供の人生や考え方を支配しようとはけっして思わない
けっしてビクビクしながら生きない
大丈夫でないものを、大丈夫だとけっしていわない
---
本書を読むと、「心の耳」を働かせ、自分の要求を発見し、
適度な方法で自分自身を楽しませることも大切だと気づかされます。
本当の自分は自分をどう安心させ癒すことができるかを
知っているようなのです。
また、なかなか認めがたいことですが、トラブル、心配など
をつくっているのは自分自身（の染み付いた生き方）という場合があることも、
著者は指摘しています。このことを認めることができれば、生き方の修正によって、
不安や心配を（自分で）減らすことができそうです。
著者は、瞑想（祈り）によって、人生のスピードを落とすこと、
忙しさからよりユッタリした生活を心がけることもすすめています。
「神様（大きな存在）の手のなかにある」と信じて安らぐ
（心配事を神に手渡すこと）こともすすめられていて、広い意味でスピリチュアルな内容も含みます。
他人をコントロールすることをやめること、
受容という優しさのすすめ、完全主義を手放すこと、
他人の評価を恐れない、「心配は、したくないことに対する祈りである」
などなど、「心配」ということに焦点を当てながら、
人生をよりラクに自分らしく生きられる方向性を指し示してくれる本です。
時間をかけてじっくり取り組むと良いように思います。
もし何か感じることのある人に、
おすすめさせていただきます。
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