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体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
石井直方 (著, 監修), 谷本道哉 (監修) おすすめ度：   (16)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 1,680
内容紹介
ゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、 筋肉をつけることができる「スロートレーニング(スロトレ)」。 素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、 バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。 このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が 付録のDVD映像によって手に取るように分かります。 ※本書は、2008年6月に株式会社MCプレスより発行された 『体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング』に 一部修正を加えた再編集版です。 「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか?」 「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は?」... 続きを読む |
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