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内容紹介
最近、平熱が３５度台から３６度台前半の「低体温」の人が増えてきていますが、理想の体温は何度か知っていますか？ 実は、私たちが十分な健康状態を保つのに必要とされる体の温度は「３６．５度から３７．１度」だといわれています。 では、具体的にどんな生活習慣を心がければ、体温を理想の水準にまで上げることができるのでしょう？ ７０万部突破のベストセラー『体温を上げると健康になる』に寄せられた大反響にお応えして、このたび、さらに具体的な方法を紹介する待望の「実践編」が登場しました。 体温を上げるためのもっとも効果的な方法である筋肉の鍛え方はもちろん、食事や睡眠、ストレッチや腹式呼吸法など、誰にでもできる簡単な方法が満載されています！ ぜひこの「万能の健康メソッド」を取り入れ、これから「病気にならない人生」を送るうえで、大いに役立ててください。 本書オリジナルの特製カード型「液晶体温計」（約５００円相当）が付録としてもれなく付いています！
内容（「BOOK」データベースより）
食事、運動、ストレッチ、睡眠、腹式呼吸法…。免疫力が上がる生活習慣のすべて。
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レビュー対象商品: 体温を上げると健康になる 実践編 (単行本（ソフトカバー）)
私はかれこれ１５年ほど冷え性です。どうもこうも、冷え性が治らなくて困り果ててた時に この本と出会いました。 正しいと思ってやっていたことや、これは体が温まる だろうと思って摂取していた食品が実は「体を冷やす」 食品で、この本に載っている体を温める食品や、 いいという事をやってみたら、冷え性は解消していませんが 今までにない手足が暖かい冬をすごしています。 冷え性で困っている人は、是非読んでください！！！
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