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28 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
今よりもレベルアップしたいスポーツ愛好者向け!!,
By joh (日本) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 体幹力を上げるコアトレーニング (単行本)
私は学生時代から野球を続けている社会人ですが、この本はかなりおすすめです。トレーニングのおかげでスイングスピードが明らかに上がったし、振り切っても身体がブレなくなりました。 自体重だけでやるトレーニングなので関節への負担もなく、子どもにも良いですね。 （私の学生時代にはこのようなトレーニング法はありませんでした…） このトレーニングを半年以上続けている大学生たちの意見が掲載されていましたが、 野球、サッカー、水泳、テニス、バレー、陸上などあらゆるスポーツで効果があるようです。 （野球は私で実証済みです!!） 長友選手のパーソナルトレーナーということでこの監修者には注目していたので、 今までに出された３冊すべてに目を通しましたが、 トレーニング内容からしてDVD付きの他の2冊はゆる〜いダイエット向きで、コレが本気のアスリート向きという感じですね。 終わりの方にある「投げる、走る、跳ぶ、蹴る」の動作別トレーニングもかなり良いです。今やっているスポーツのパフォーマンスを上げたい人には断然おすすめできますね。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
こんなことができたらいいなと感じる方にはおすすめ,
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レビュー対象商品: 体幹力を上げるコアトレーニング (単行本)
まず 体幹力を上げるメリットとにかくわかりやすく言えば 循環がよくなります 循環が良くなるから 人は睡眠の質が上がるなど 体の状態がよくなります 循環が悪い 血流が悪い 肩こり出る 体がだるいなどがあります こういうのをなくすこと 具体的に 写真とかで そういう体を作って 健康にいい人生を得ること その解説書になるのが 本書であり 支持されているという事実があります 個人の調査より オススメです
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体育の教科書に載せるべき！！,
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レビュー対象商品: 体幹力を上げるコアトレーニング (単行本)
関節に負担をかけないので子供でもできます。むしろ、これを小学校から体育の授業でやれば、 日本人の運動能力は飛躍的に上がると思います。 「走る」、「投げる」、「飛ぶ」、「蹴る」 どれも運動には欠かせない要素です。 これがスポーツ科学の発達なのでしょうか。 うさぎ跳びをしていた時代とは大違いです。 私はもう30代後半ですが、 運動以外でも、普段の生活で、たとえば駅の階段を上る時や 電車で手すりにつかまっている時なども つらくなくなった気がします。 これが体に軸を作るという事なのでしょうか。 体がブレなくなりました。
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