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著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
石井 直方
1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍
岡田 隆
1980年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科講師/東京大学大学院総合文化研究科博士課程。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、全日本柔道連盟情報戦略部部員、日本水泳連盟水球強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議運営委員、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事を務める。保有する称号、資格は、体育科学修士(日体大大学院)、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS*D)、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI‐ATI)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍
岡田 隆
1980年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科講師/東京大学大学院総合文化研究科博士課程。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、全日本柔道連盟情報戦略部部員、日本水泳連盟水球強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議運営委員、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事を務める。保有する称号、資格は、体育科学修士(日体大大学院)、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS*D)、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI‐ATI)など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ほとんど器具を使わないトレーニング法ですので、空いている時間に取り組みやすいです。引き締まったカッコイイ体を作るメソッドです。
最近流行の『ナントカだけダイエット』だけではダメなんだ。
否定ではなく、それプラス筋トレが大事なんだ。
この辺のブッタギリが岡田節炸裂という感じで導入部から読み入ってしまった。
なぜ筋トレが必要か？なぜ体幹（トランク）トレーニングが必要か？
これらが科学的・理論的に述べられています。
エクササイズ（トランクトレーニング）メソッドも８０個あり、かなり使えると思います。
石井教授を筆頭に硬派な筋トレ学派でありますので、ボリュームもあり根拠もあり、私的には信頼してますので、激しくおススメします。
否定ではなく、それプラス筋トレが大事なんだ。
この辺のブッタギリが岡田節炸裂という感じで導入部から読み入ってしまった。
なぜ筋トレが必要か？なぜ体幹（トランク）トレーニングが必要か？
これらが科学的・理論的に述べられています。
エクササイズ（トランクトレーニング）メソッドも８０個あり、かなり使えると思います。
石井教授を筆頭に硬派な筋トレ学派でありますので、ボリュームもあり根拠もあり、私的には信頼してますので、激しくおススメします。
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