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体が硬い人でも無理なく伸びる！　症状別パートナーストレッチ―体がどんどん柔らかくなり、症状がみるみる改善する！ (セレクトＢＯＯＫＳ)
川合利幸 (著)
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￥ 1,365

内容紹介
体が硬い人でも無理なく伸びる！親子、夫婦、友人、同僚、アスリート同士などで楽しみながらストレッチ。肩コリ、首コリ、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみなどさまざまな症状に効果絶大！ストレッチの書籍は数多く出版されていますが、それは一人で行うストレッチについてのものがほとんどです。伸ばしきれない、手が届かない・・・など一人で行うストレッチには限界があります。パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い人でも筋肉がリラックスして無理なく伸ばすことができ、まさにマッサージを受けているような心地良さ。一人では困難なところを優しくサポートすることで、セルフでは難しかったストレッチの問題をすべて... 続きを読む