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商品の説明
内容紹介
体が硬い人でも無理なく伸びる！親子、夫婦、友人、同僚、アスリート同士などで楽しみながらストレッチ。肩コリ、首コリ、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみなどさまざまな症状に効果絶大！
ストレッチの書籍は数多く出版されていますが、それは一人で行うストレッチについてのものがほとんどです。伸ばしきれない、手が届かない・・・など一人で行うストレッチには限界があります。パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い人でも筋肉がリラックスして無理なく伸ばすことができ、まさにマッサージを受けているような心地良さ。一人では困難なところを優しくサポートすることで、セルフでは難しかったストレッチの問題をすべて解決することができます。またパートナーストレッチについて、専門家に向けたプロ仕様の書籍はありますが、一般の方に向けた実用書がほとんどありません。本書は、どんな方でもすぐに行えるよう分かりやすく解説。体が硬い人はもちろん、首コリ、肩コリ、腰痛、ひざ痛など体の症状に悩む方、日頃運動不足の方、ダイエットしたい方など多くの人たちのさまざまな悩みを解決します。
ストレッチの書籍は数多く出版されていますが、それは一人で行うストレッチについてのものがほとんどです。伸ばしきれない、手が届かない・・・など一人で行うストレッチには限界があります。パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い人でも筋肉がリラックスして無理なく伸ばすことができ、まさにマッサージを受けているような心地良さ。一人では困難なところを優しくサポートすることで、セルフでは難しかったストレッチの問題をすべて解決することができます。またパートナーストレッチについて、専門家に向けたプロ仕様の書籍はありますが、一般の方に向けた実用書がほとんどありません。本書は、どんな方でもすぐに行えるよう分かりやすく解説。体が硬い人はもちろん、首コリ、肩コリ、腰痛、ひざ痛など体の症状に悩む方、日頃運動不足の方、ダイエットしたい方など多くの人たちのさまざまな悩みを解決します。
内容（「BOOK」データベースより）
パートナーストレッチは、自分自身で姿勢を保持したり、力を入れたりする必要がないため、精神的にもリラックスでき、一人では伸ばせない部分をよく伸ばすことができます。人からストレッチを受けるという感覚がマッサージを受けるような心地よさに匹敵し、リラクゼーション効果も絶大!疲労回復効果も一人で行うストレッチ以上です。本書は、そんなパートナーストレッチの基本的なメニューを揃えました。体の悩みや気になる部分に合わせて行えるよう症状別、部位別に解説しています。気持ちのいいパートナーストレッチで、体の悩みを解消してください。
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カスタマーレビュー
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6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
あまりが体が柔らかい方ではないのですが、
この本の通りに旦那に押してもらったら
いつもより体が伸びて気持ちよかったです。
特に股関節まわりって自分一人ではあまり伸びないのですが、
相手に引っ張ってもらうとかなり伸びます。
肩まわりとか背中とかも普段伸ばせないところを
伸ばしてもらうと伸びてるなって感じでいいですね！
症状別に分かれていて、やり方も分かりやすいのが嬉しいです。
我が家ではその時の体調に合わせて組みあわせてやっています。
毎日でなくても続けていけば体が柔らかくなりそうだし、
体調もよくなりそうな気がします。
ストレッチってずっと一人でやるものだと思っていたのですが、
二人でやると楽しいし、心も体もスッキリしますよ！
この本の通りに旦那に押してもらったら
いつもより体が伸びて気持ちよかったです。
特に股関節まわりって自分一人ではあまり伸びないのですが、
相手に引っ張ってもらうとかなり伸びます。
肩まわりとか背中とかも普段伸ばせないところを
伸ばしてもらうと伸びてるなって感じでいいですね！
症状別に分かれていて、やり方も分かりやすいのが嬉しいです。
我が家ではその時の体調に合わせて組みあわせてやっています。
毎日でなくても続けていけば体が柔らかくなりそうだし、
体調もよくなりそうな気がします。
ストレッチってずっと一人でやるものだと思っていたのですが、
二人でやると楽しいし、心も体もスッキリしますよ！
リストマニア
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