商品の説明
内容紹介
食べれば食べるほどやせやすい体になる食事の仕方があるって、ご存知ですか? カロリー計算は必要なし。ガマン知らず、リバウンド知らずの食べやせ術で、太らない体になれる!
過去に「低インシュリンダイエット」として一世を風靡した食べやせダイエットが、パワーアップして帰ってきた! 面倒なカロリー計算は必要なし。大変な食事制限も必要なし。ただの「太らない食べ方」とは一線を画す、食べれば食べるほどやせやすい体になれる夢のような食事法。その秘密は、機能性食品やドリンクにも表示されている、いま話題の「低GI値」にあります。少しのポイントを押さえるだけでいい、ガマン知らずのらくちんダイエットだから、どんな人でも無理なく続くのが大きな魅力。本書では、海外では常識となりつつあるこの「GI値」によるダイエット方法を丁寧に解説。楽しいメニュークイズで食事の選び方をわかりやすく説明します。食材別のやせる食べ方ポイントや、太りやすい食事をやせる食事に生まれ変わらせる低GI値レシピなど、満腹のラインナップ。食べまくりでやせまくりの、まさにパラダイスな1冊です!
過去に「低インシュリンダイエット」として一世を風靡した食べやせダイエットが、パワーアップして帰ってきた! 面倒なカロリー計算は必要なし。大変な食事制限も必要なし。ただの「太らない食べ方」とは一線を画す、食べれば食べるほどやせやすい体になれる夢のような食事法。その秘密は、機能性食品やドリンクにも表示されている、いま話題の「低GI値」にあります。少しのポイントを押さえるだけでいい、ガマン知らずのらくちんダイエットだから、どんな人でも無理なく続くのが大きな魅力。本書では、海外では常識となりつつあるこの「GI値」によるダイエット方法を丁寧に解説。楽しいメニュークイズで食事の選び方をわかりやすく説明します。食材別のやせる食べ方ポイントや、太りやすい食事をやせる食事に生まれ変わらせる低GI値レシピなど、満腹のラインナップ。食べまくりでやせまくりの、まさにパラダイスな1冊です!
著者について
博士(医学・健康科学)(株)TNヘルスプロジェクト 代表取締役、TN健康科学研究所 所長。東京大学大学院医学系研究科で肥満と代謝についての研究を重ね、生活習慣病予防と改善の為の食事療法としてGI値 (グリセミック・インデックス) に着目。2001年に「低インシュリンダイエット」を提唱し、一大ブームを巻き起こす。著書は国内外で50冊以上。現在は、研究のほか、企業・団体への健康コンサルタント、商品開発研修、講演、書籍や雑誌の指導・監修と、幅広く活躍している。
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5つ星のうち 4.0
サイズが大きすぎる。,
By よこ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット―体重、食欲、食べても増えない!食べまくりパラダイス (主婦の友生活シリーズ) (ムック)
内容的にはわかりやすく、低GI値の低い既製の商品も紹介されてて良かったです。でも本のサイズが大きくて、電車の中で見るのにはちょっと躊躇します。
5つ星のうち 5.0
読みやすく、実践しやすい。,
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レビュー対象商品: 低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット―体重、食欲、食べても増えない!食べまくりパラダイス (主婦の友生活シリーズ) (ムック)
外でランチを食べる時に、○と△ならどっちの方が太りにくい、という風に選びやすくなりました。読み物と言うよりは、サクッと読めるクイズ形式と本の薄さなので、低GIダイエットのポイントが頭に入りやすく、実践しやすいです。買った次の日、友達に本のクイズを出しながら、友達と分かりやすくダイエットの知識を深めることが出来ました。
7 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
持ち歩きたいです,
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レビュー対象商品: 低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット―体重、食欲、食べても増えない!食べまくりパラダイス (主婦の友生活シリーズ) (ムック)
私自身は太っていないのですが、この本を実践すれば、太らなくてすむと思いました。「どっちの食品（メニュー）がダイエットにいいか」という「対決」がQ&Aになっていて、これがおもしろくて、とても参考になりました。 本としてのボリュームは薄いのですが、その分、いつでもかばんに入れて持ち歩けるし、内容がコンパクトにまとまっているので、いつか暗記できて、それが自然にダイエットにつながるのでは？
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