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内容紹介
食べたいものを無理に我慢するダイエットは逆効果。
実は「おいしいものをしっかり食べる」ことこそが、やせるための最重要ポイントなのです。
本書は、いま話題のダイエット・カウンセラー伊達友美先生による“食べてやせる”理論を凝縮した一冊。
「肉や揚げ物が大好き」「甘いものに目がない」「ジャンクフードがやめられない」「連日飲み会続きで…」など、
シチュエーション別に役立つ“太らないための具体策”を伝授します。
※本書は2009年1月に刊行した「別冊宝島 1585号 伊達式! 飲んでも 食べても太らない本」を改訂して文庫化したものです。
実は「おいしいものをしっかり食べる」ことこそが、やせるための最重要ポイントなのです。
本書は、いま話題のダイエット・カウンセラー伊達友美先生による“食べてやせる”理論を凝縮した一冊。
「肉や揚げ物が大好き」「甘いものに目がない」「ジャンクフードがやめられない」「連日飲み会続きで…」など、
シチュエーション別に役立つ“太らないための具体策”を伝授します。
※本書は2009年1月に刊行した「別冊宝島 1585号 伊達式! 飲んでも 食べても太らない本」を改訂して文庫化したものです。
内容（「BOOK」データベースより）
食べたいものを無理に我慢するダイエットは逆効果。実は「おいしいものをしっかり食べる」ことこそが、やせるための最重要ポイントなのです。本書は、いま話題のダイエット・カウンセラー伊達友美先生による“食べてやせる”理論をギュッと濃縮した1冊です。「肉や揚げ物が大好き」「ジャンクフードもスイーツもやめられない」「連日飲み会続きで…」など、シチュエーション別に役立つ“太らないための具体策”を大公開します。
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