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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
“うんこ我慢の姿勢”で、仙骨が使える、姿勢が良くなる、身体が変わる。骨盤を支配し、背骨を操作する骨・仙骨。仙骨を知ることは姿勢を知ることであり、身体の健康を知ることであり、運動を知ることである。
内容（「MARC」データベースより）
骨盤を支配し、背骨を操作する骨・仙骨。「うんこ我慢する姿勢」は、実は骨格の要である仙骨を意識するために都合のよい姿勢なのだ。とても重要なのにあまり知られていない仙骨、姿勢、健康、運動について解説する。
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29 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自身が十代の時からサッカーをきっかけに腰痛になり、以来ずっとお付き合い。さらに社会人になってから偏った動きで身体を酷使、股関節まで痛め、本当につらい数年を送ってきました。そこから完治を目指し色々な方法を試してきましたが、なかなか「これだ！」と思うものが見つかりませんでした。しかし！ここに「答え」があったのです。本の中にある姿勢作りを行ってみてびっくり、なんとこんな簡単なことが悪いほうの股関節がひっかかってできないのです。しかししっかりと時間をかけて取り組んでいくうちにだんだんとできるようになり、そのころには痛みが軽快しているではありませんか！「仙骨を締める」ことの大事さが良くわかりました。例えば「コルセットを着けると腰痛が軽くなる」とか「スポーツでなかなか腰が入らない」なんて話をよく耳にするかと思いますが、「なぜ？」「どうしたらいい？」なんて悩む人もいるかと思います。その答えはこの本の中で見つかることでしょう。
本の中では「うんこ我慢の姿勢」と表現していますが（笑）、尾骨をお尻を締め込みながら奥へしまいこむような姿勢をとることによって体幹が安定し、身体の動きが安定するとともに、背骨の配列が適正となって身体の不調も改善される、それをわかりやすく実践解説しています。大事なことはそれを「日常化する」こと。
これをマスターできれば、腰痛克服からスポーツ、武道の技術向上まで、計り知れない恩恵を受けられると強く思います。
本の中では「うんこ我慢の姿勢」と表現していますが（笑）、尾骨をお尻を締め込みながら奥へしまいこむような姿勢をとることによって体幹が安定し、身体の動きが安定するとともに、背骨の配列が適正となって身体の不調も改善される、それをわかりやすく実践解説しています。大事なことはそれを「日常化する」こと。
これをマスターできれば、腰痛克服からスポーツ、武道の技術向上まで、計り知れない恩恵を受けられると強く思います。
41 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
体の動き、解剖学的な説明の後に、必ず毎回、”実験方法”が紹介されて
いるユニークな本です。
「頭でわかるより、体でわかろう」という著者の思いが伝わってきます。
タイトルのとおり、『仙骨のコツは全てに通ず』だなあと、実感しました。
仙骨、背骨、首の固定位置が、姿勢や動作、安定性において、こんなに重要な
ポイントであったとは！！
体に無理のかからない良い姿勢、効率的な体の使い方について、頭でわかって、
体でわかる。日常生活に大いに役立つ内容でした。
難をいえば、筋肉の名称がたくさん出てくるので、人間の身体について整体師ほ
どの興味を持たない人が読むのは、疲れるんじゃないかな〜と思いました。
＾＾；
生理学に興味のある私でも疲れました・・・。
ただ、イラストが豊富な点が助かりました。
読み返すときは、イラスト部分を見かえそうと思いました。
いるユニークな本です。
「頭でわかるより、体でわかろう」という著者の思いが伝わってきます。
タイトルのとおり、『仙骨のコツは全てに通ず』だなあと、実感しました。
仙骨、背骨、首の固定位置が、姿勢や動作、安定性において、こんなに重要な
ポイントであったとは！！
体に無理のかからない良い姿勢、効率的な体の使い方について、頭でわかって、
体でわかる。日常生活に大いに役立つ内容でした。
難をいえば、筋肉の名称がたくさん出てくるので、人間の身体について整体師ほ
どの興味を持たない人が読むのは、疲れるんじゃないかな〜と思いました。
＾＾；
生理学に興味のある私でも疲れました・・・。
ただ、イラストが豊富な点が助かりました。
読み返すときは、イラスト部分を見かえそうと思いました。
66 人中、58人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本の帯に「うんこ我慢の姿勢」と書いてあり、何だこれは！と思い手に取りました。
正しい姿勢、仙骨の使い方、「へー」「ほー」と思うことがたくさんありました。
丁度テレビ番組でモデルのボディケアをしている整体師の人が同じことを言っていたので、これはいいかもと思い読みました。
わかりやすいたとえや動きで、日々の生活で姿勢の違いを感じられるようになりました。
腰の痛みも減り、目線がよくなったように思います。
挿絵がコミカルで笑えました。
正しい姿勢、仙骨の使い方、「へー」「ほー」と思うことがたくさんありました。
丁度テレビ番組でモデルのボディケアをしている整体師の人が同じことを言っていたので、これはいいかもと思い読みました。
わかりやすいたとえや動きで、日々の生活で姿勢の違いを感じられるようになりました。
腰の痛みも減り、目線がよくなったように思います。
挿絵がコミカルで笑えました。
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