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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書には、究極の組織変化にさらされたイリノイ・ベル・テレフォン社における12年に及ぶ調査・研究の結果、およびその他数多くの研究およびコンサルティング・トレーニングを行った結果に基づいて、最も苦しい経済的状況下にあってさえ自分の能力を伸ばすには、どうすれば良いかが、具体的に描かれています。ストレス心理学の世界的権威が説く、最先端理論。
内容（「MARC」データベースより）
ストレス社会で生き残り、かつ自分自身を成長させるには、弾力性を高めることが必要である。仕事環境の変化に強くなる方法を、わかりやすい実際例で紹介。ストレス心理学の世界的権威が説く「弾力的」ストレス対処術。
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最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書では、「ストレスは良くないもの、避けたいも」という考え方を一歩こて、ストレスに正面から向き合うことを主眼に置いた対処法を提案しています。
ストレスにうまく適応できなかった人の生活は悲惨です。
酒におぼれ、家族に暴力をふるい、職場でますます敬遠され、中には会社を解雇されて配偶者からも離別（離婚）されてしまい、追跡調査できなくなるような人もいます。
マッディたちは、単にストレス状況を観察するだけでなく、ハーディネス理論に基づいたカウンセリングやコーチングも実施しました。
最初はストレスから逃げていた人も、研究チームのアドバイスを得て、やがてストレスの原因や自分の行動を見つめなおすようになります。さらに、自分がどのように行動すれば現状を変革できるかを考え、実際に一歩踏みだすところまでくれば、解決まであと少し。
自己変革を成しとげた人々が語る成功の物語は、読んでいて気持ちいいです。学術的な香りのする本書を退屈せずに読み進められるのも、この体験談のおかげでしょう。
その魔法のようなハーディネス理論は、キーワードだけを並べてみると、「ふーん」という簡単なものです。
でも、みずから実践するとなると、どうでしょうか。やはり心の底から納得しなければ実践まではおぼつきません。そのためにも、本書の理論や体験談の熟読が有効でしょう。
現代社会は変化の多い社会であり、ストレスを避けることは不可能である。ならば、立ち向かっていこう、というのが本書の出発点です。
しかし、人間関係のストレスのように、変化の多い職場でも、変化の少ない職場でも発生するストレスもあります。
「苦手なあの人とあと○年も同じ職場かぁ」などと慢性的なストレスに悩まされている人も、本書に示すようなハーディネス手法は有効かもしれません。
本書をじっくり読んで、ためしてみてはいかがでしょうか。
ストレスにうまく適応できなかった人の生活は悲惨です。
酒におぼれ、家族に暴力をふるい、職場でますます敬遠され、中には会社を解雇されて配偶者からも離別（離婚）されてしまい、追跡調査できなくなるような人もいます。
マッディたちは、単にストレス状況を観察するだけでなく、ハーディネス理論に基づいたカウンセリングやコーチングも実施しました。
最初はストレスから逃げていた人も、研究チームのアドバイスを得て、やがてストレスの原因や自分の行動を見つめなおすようになります。さらに、自分がどのように行動すれば現状を変革できるかを考え、実際に一歩踏みだすところまでくれば、解決まであと少し。
自己変革を成しとげた人々が語る成功の物語は、読んでいて気持ちいいです。学術的な香りのする本書を退屈せずに読み進められるのも、この体験談のおかげでしょう。
その魔法のようなハーディネス理論は、キーワードだけを並べてみると、「ふーん」という簡単なものです。
でも、みずから実践するとなると、どうでしょうか。やはり心の底から納得しなければ実践まではおぼつきません。そのためにも、本書の理論や体験談の熟読が有効でしょう。
現代社会は変化の多い社会であり、ストレスを避けることは不可能である。ならば、立ち向かっていこう、というのが本書の出発点です。
しかし、人間関係のストレスのように、変化の多い職場でも、変化の少ない職場でも発生するストレスもあります。
「苦手なあの人とあと○年も同じ職場かぁ」などと慢性的なストレスに悩まされている人も、本書に示すようなハーディネス手法は有効かもしれません。
本書をじっくり読んで、ためしてみてはいかがでしょうか。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
気持ちがのらない日々が続く時にお勧めできる本です。
と、まずは結論を書きましたが、私自身、タイトルが重々しく、
『弾力性（レジリエンス）』，『ハーディネス』といった馴染みのない言葉が冒頭から出てくるので、
手に取っただけで書棚に戻してしまいそうな第一印象でした。
しかし、読み進めるうちに、著者の訴える
『争わず，逃避せず，真正面から立ち向かう』
ことの本質がイメージできてきて、自分自身にあてはめて考えることができるようになりました。
いくつかのケースをあげながら、トレーニングの方法も書かれており、単なる“調査結果報告”でなく、
自分で実践できる形式でまとめられているのも、良いスタンスだと思います。
惜しむべき点は、やはり“第一印象”
ストレスに押しつぶされそうになっている人が果たしてこの本を見つけてくれるかが心配です。
手を差し伸べてあげる側の人が、実はターゲット読者層なのかもしれません。
と、まずは結論を書きましたが、私自身、タイトルが重々しく、
『弾力性（レジリエンス）』，『ハーディネス』といった馴染みのない言葉が冒頭から出てくるので、
手に取っただけで書棚に戻してしまいそうな第一印象でした。
しかし、読み進めるうちに、著者の訴える
『争わず，逃避せず，真正面から立ち向かう』
ことの本質がイメージできてきて、自分自身にあてはめて考えることができるようになりました。
いくつかのケースをあげながら、トレーニングの方法も書かれており、単なる“調査結果報告”でなく、
自分で実践できる形式でまとめられているのも、良いスタンスだと思います。
惜しむべき点は、やはり“第一印象”
ストレスに押しつぶされそうになっている人が果たしてこの本を見つけてくれるかが心配です。
手を差し伸べてあげる側の人が、実はターゲット読者層なのかもしれません。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
従来のストレスマネージメントではストレスを緩和するという手法が一般的であったが、この本では変化やストレスに正面から立ち向かうことでストレスを逆に利用して成長する方法を提唱している。この対処法は1970年代に筆者マッディらがイリノイ州のベルテレフォンを数年かけて調査した結果生まれたものであり、米国ではストレスマネージメントの主流になっているものである。実際に私も本に沿って実行してみたが、すべての日本人サラリーマンに薦めたい実践的な手法と思う。
最近のカスタマーレビュー
ストレスも成長の糧になるのだ
これは良書。
ストレス状況での成長を助けてくれる3C
「コミットメント」「コントロール」「チャレンジ」
なるほど。... 続きを読む
ストレス状況での成長を助けてくれる3C
「コミットメント」「コントロール」「チャレンジ」
なるほど。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: heita
具体的で、実践しやすい。
題名に”仕事ストレス”とありますが、内容を読んでみると、職場以外の人間関係に起因するストレスや、もやもやとした不完全燃焼感から来る漠然としたストレスを解決するため... 続きを読む
投稿日: 2010/1/31 投稿者: mayu
３Ｃ
ストレスは、成長につながるか、破滅につながるかという問題を、イリノイ・ベル電話プロジェクトで検証し、その結果についていろいろ書かかれています。そこでわかったことは... 続きを読む
投稿日: 2006/4/2 投稿者: TRK
読むと解決したくなる
見た目から、難しいかなと思いながら購入しましたが、買ってよかったです。理論的で具体的で実用的です。... 続きを読む
投稿日: 2006/3/25 投稿者: nfnl
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