商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
仕事に対するマイナスの感情が起こる原因を探り、うつな気分やストレスを一掃し、やる気を取り戻すための“脳力”の高め方を紹介する。
テレビなどでおなじみの著者が、脳生理学に基づいた、働く人のためのストレス対策を紹介。
厳しい社会状況の中、ストレスへの対処法を身につけずに働き続けるのは、いばらの道を裸足で歩くようなもの。たとえ労働環境がいばらの道だとしても、障害物を上手に避けながら、丈夫な靴を履いていれば、快適に突き進むことができます。
ストレスへの対策も同じこと。考え方や心の態勢を整えることで、頭を悩ませるようなものごとを、うまくかわしたりはねのけたり受け入れたりすることができるのです。
本書ではまず、最新の研究でわかったストレス、うつと脳の働きについて、図解を多用して説明します。また、自己のストレス状況を客観的に把握するためのチェックテストも収録。自己診断をもとに活用できる、脳の健康法やトレーニング法、脳の働きを利用した仕事術など、すぐに実行できる具体的なノウハウを多数紹介しています。
内容（「BOOK」データベースより）
厳しい社会状況の中、ストレスへの対処法を身につけずに、働き続けるのは、いばらの道を裸足で歩くようなもの。本書では、最新の研究でわかった脳の健康法やトレーニング法、脳の働きを利用した仕事術など、仕事のストレスに負けないためのすぐに実行できる具体的なノウハウを多数紹介します。
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
解りやすく丁寧な良本です！,
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レビュー対象商品: 仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」 (PHPエル新書) (単行本)
ストレスは人により様々な症状として発症するので非常に見た目では解りづらいのですが、脳で起きている事、発症例など読みやすく・解りやすく解説されており勉強になりました。
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