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仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)
久保田競 (著), 田中宏暁 (著)
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￥ 798

内容紹介
１日15分、ゆっくり走るだけで、人生が変わる。走ることで、脳の前頭葉、海馬、偏桃葉などが影響を受け、「仕事ができる」脳に変わっていく！最新脳科学の研究により、脳トレより勉強より何より確実に脳を変えるのが『走る』ことと『有酸素運動』だと解明されてきた。最新の脳と運動に関するエビデンスに加え、つらくないのに、脳と体に最大限のメリットをもたらすことができ、いま注目を集める走法『スロージョギング』を紹介。 ●第一章　人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果 ●第二章　毎日15分自分のペースで走る ●第三章　走ることが脳に効く10の証拠 ●第四章　スロージョギングでメタボも撃退！ ●第五... 続きを読む