出版社/著者からの内容紹介
会議は何時に行うと成功する？ ゴルフが上達する時間帯は？ 体の中の生物時計を知れば人生必ずうまくいく！ 効率良い睡眠、食事、仕事、性生活まで成功するコツをあますところなく解説。
内容（「BOOK」データベースより）
数学は午前、歴史や語学など暗記ものは午後に勉強すると効果的、夕食後、キッチンを暗くしておくと快眠に結びつく、目的地への到着時刻を夜に設定すると時差ぼけを防げるなど最高に効率がいいスケジュールの立て方。
内容（「MARC」データベースより）
数学は朝10時、書類作成は午後2時、ゴルフは夕方4時が最適…。仕事を楽にこなせるかどうかは、知識や技術的なことだけでなく、「覚醒」と「眠気」のリズムの利用にかかっている。効率がいいスケジュールの立て方とは?
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
スモレンスキー,マイケル
テキサス・ヒューストン・ヘルス・サイエンス大学内にある、ハーマン病院のクロノバイオロジーセンター所長。米国で体内時計と健康・疾病の関係を研究する数少ない学者の一人。「クロノバイオロジー・インターナショナル」誌の主筆でもある。米国医学会の「時間療法」に関するコンサルタントを務め、テレビやラジオのコメンテーターとしても活躍
ランバーグ,リン
米国医学会の機関誌や主要な新聞・雑誌に、生体リズムや睡眠に関する記事を書き、インターネットのコラム「眠れぬ夜のための本」で毎月書評を書いている
大地 舜
青山学院大学卒。米国オピニオン誌「ニューパースペクティブ・クオータリー」東京駐在員。「グローバルビューポイント」(ロサンゼルス・タイムス・シンジケート)東京駐在員。インターネット同人雑誌「ウイークリー黄トンボ」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
テキサス・ヒューストン・ヘルス・サイエンス大学内にある、ハーマン病院のクロノバイオロジーセンター所長。米国で体内時計と健康・疾病の関係を研究する数少ない学者の一人。「クロノバイオロジー・インターナショナル」誌の主筆でもある。米国医学会の「時間療法」に関するコンサルタントを務め、テレビやラジオのコメンテーターとしても活躍
ランバーグ,リン
米国医学会の機関誌や主要な新聞・雑誌に、生体リズムや睡眠に関する記事を書き、インターネットのコラム「眠れぬ夜のための本」で毎月書評を書いている
大地 舜
青山学院大学卒。米国オピニオン誌「ニューパースペクティブ・クオータリー」東京駐在員。「グローバルビューポイント」(ロサンゼルス・タイムス・シンジケート)東京駐在員。インターネット同人雑誌「ウイークリー黄トンボ」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
