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介護に頼らない身体をつくる いますぐできるロコモ体操
介護に頼らない身体をつくる いますぐできるロコモ体操
渡曾 公治 (著)
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￥ 1,260
内容紹介
「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」とは、腰やひざの関節、骨など運動器の障害により、要介護になる危険性が高い状態のこと。そうならないために、手軽にできる簡単で効果的な体操を紹介。  続きを読む

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