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内容紹介
「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」とは、腰やひざの関節、骨など運動器の障害により、要介護になる危険性が高い状態のこと。そうならないために、手軽にできる簡単で効果的な体操を紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
骨、筋肉、関節の生活習慣病=ロコモ。日本国民の約4割は危険信号!最新のスポーツ医学から考案されたロコモ対策を始めよう。
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無理なくロコモ体操,
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レビュー対象商品: 介護に頼らない身体をつくる いますぐできるロコモ体操 (単行本)
ロコモティブシンドローム対策として、主にシニア向けの運動を取り入れています。ロコモ対策として効果的な３Sとして「スクワット」「ストレッチ」「背骨ほぐし」と その考えが分かりやすく説明してあります。 基本の片足立ちを何パターンも用意したり、背骨ほぐしひじまる体操も分かりやすく、 効果を感じられる動きが多く取り入れられています。 説明やQ&Aも分かりやすいです。 ただし、イラストがもう少しふつうの感じであればなお良かったです。
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