商品の説明
内容紹介
今日からすぐに始められるメタボ解消の実践書
メタボを解消するための、目標の立て方から実践的な運動法までをわかりやすく紹介しています。
生活改善を成功させるコツは「頑張り過ぎない」こと。運動を生活に簡単に取り入れる方法や、継続のため工夫など、頑張り過ぎずにできる提案を豊富に掲載しており、ダイエットに付き物のストレスを感じずに取り組めます。
また、脚筋力のレベルごとに適した運動例を示していますので、筋力に自信のない方でも安心して運動が始められます。
健診数値の見方や「特定健診・特定保健指導」についても解説。健診結果の報告時の情報提供用冊子として、また保健指導用のテキストとしてもご活用いただけます。
メタボを解消するための、目標の立て方から実践的な運動法までをわかりやすく紹介しています。
生活改善を成功させるコツは「頑張り過ぎない」こと。運動を生活に簡単に取り入れる方法や、継続のため工夫など、頑張り過ぎずにできる提案を豊富に掲載しており、ダイエットに付き物のストレスを感じずに取り組めます。
また、脚筋力のレベルごとに適した運動例を示していますので、筋力に自信のない方でも安心して運動が始められます。
健診数値の見方や「特定健診・特定保健指導」についても解説。健診結果の報告時の情報提供用冊子として、また保健指導用のテキストとしてもご活用いただけます。
著者について
監修
藤沼宏彰
1974年日本体育大学卒。1979年東北大学医学部研究生となり、1987年医学博士学位取得。
現在太田西ノ内病院運動指導室長。体力医学会健康科学アドバイザー、福島県スポーツ振興基金評議員ほか。
糖尿病の運動療法の先駆者的存在であり、経験と科学的分析に基づいた熱心な指導・支援には定評がある。
主著に、「実践 糖尿病運動療法」(診断と治療社)、「患者さんとスタッフのための糖尿病運動のすすめ」(医歯薬出版株式会社)など多数。
藤沼宏彰
1974年日本体育大学卒。1979年東北大学医学部研究生となり、1987年医学博士学位取得。
現在太田西ノ内病院運動指導室長。体力医学会健康科学アドバイザー、福島県スポーツ振興基金評議員ほか。
糖尿病の運動療法の先駆者的存在であり、経験と科学的分析に基づいた熱心な指導・支援には定評がある。
主著に、「実践 糖尿病運動療法」(診断と治療社)、「患者さんとスタッフのための糖尿病運動のすすめ」(医歯薬出版株式会社)など多数。
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