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今日からはじめる実践ランニング読本―ビギナー&市民ランナーのための「理論」と「雑学」 (からだ読本シリーズ) 単行本 – 2001/4


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「健康のため」「ダイエットのため」「走るのが好きだから」…。走り始める理由がさまざまなように、走り方も人それぞれ自由。しかし、自由な世界とはいえランニングはスポーツであり、またすべてのスポーツの基本である。そのランニングの「基礎知識」「トレーニング方法」「健康づくり」「文化」「社会学」など、本書は、ビギナーのための基礎知識からレベルアップ術まで、すべてのランナーに役立つ知識を提供する。

内容(「MARC」データベースより)

なぜ走るの? どこを走るの? どのように走るの? ビギナーのための基礎知識から記録アップのためのトレーニング方法やランニングの文化まで、ランナーに役立つ「理論」と「雑学」が盛りだくさん。

登録情報

  • 単行本: 189ページ
  • 出版社: 山海堂 (2001/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4381104013
  • ISBN-13: 978-4381104014
  • 発売日: 2001/04
  • 商品パッケージの寸法: 21.4 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 730,824位 (本のベストセラーを見る)
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最も参考になったカスタマーレビュー

7 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 カスタマー 投稿日 2003/8/22
形式: 単行本
ランニングを科学的に検証してありましたが
言葉はわかりやすく、素人の私でも充分に読めました
ビギナーにはかなり学びになりますが
ランナーの方にも勉強になる具体的なトレーニングのエッセンスなどがあるのではないかと思います
個人的には「熱中症」などの詳細な対応方法はこれからの練習で気をつけようと思ったことと
女性が走ることを応援する章は参考になりました
妊娠中に走ることに対しての情報はかなり詳しく載っています
よいお勉強をさせてもらいました
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投稿者 わかわか 投稿日 2012/9/30
形式: 単行本 Amazonで購入
LTペース、最大酸素摂取量などを考慮したトレーニング法や
テーパリングまでかなり内容が濃いです。
また、雑学的な記述も多くあり楽しく読める部分もあります。
白黒で味気ないですが、かなりためになりました。
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