商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
人が抱える悩みは、人間関係に由来していることがとても多い。
「自分が相手にどう思われているのか、気になってしょうがない」「こちらの都
合を考えてくれない人間に振り回されている」「人前で上手に話すことができな
い」「どうしても好きになれない人が身近にいる」......多かれ少なかれ、誰も
が抱きがちなこんな悩み。どうすれば軽くすることができるのか。
本書では、人間関係を潤す原理から、いかにして人間関係の悩みを解消するか、
また、好ましい関係を築くための方法は? などについて、50の項目で、具体
的な事例を交えながら、わかりやすく解説。
苦手な人と付き合わなければならないとき、関係がぎくしゃくしてしまっている
とき、気持ちや性格を改造することは難しいけれど、行動を工夫することはでき
る! 自分にムリなく、他人とうまくやっていくためのつきあい方のコツ、考え
方のヒントを紹介します。
「自分が相手にどう思われているのか、気になってしょうがない」「こちらの都
合を考えてくれない人間に振り回されている」「人前で上手に話すことができな
い」「どうしても好きになれない人が身近にいる」......多かれ少なかれ、誰も
が抱きがちなこんな悩み。どうすれば軽くすることができるのか。
本書では、人間関係を潤す原理から、いかにして人間関係の悩みを解消するか、
また、好ましい関係を築くための方法は? などについて、50の項目で、具体
的な事例を交えながら、わかりやすく解説。
苦手な人と付き合わなければならないとき、関係がぎくしゃくしてしまっている
とき、気持ちや性格を改造することは難しいけれど、行動を工夫することはでき
る! 自分にムリなく、他人とうまくやっていくためのつきあい方のコツ、考え
方のヒントを紹介します。
内容（「MARC」データベースより）
考え方が変わると感情が変わり、感情が変わると、行動が変わる。思考・感情・行動は相互に関連しあっている。人間関係を潤す原理、好ましい人間関係を築く方法など、読むだけで気持ちが楽になる本。
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形式:単行本
本書は、『人間関係がラクになる心理学』（PHP文庫）を再編集したものである。
著者は、カウンセリング心理学の分野の大家であり、学校教育等に携わっている
方は、「構成的グループエンカウンター」の分野でご存知の方も多いことだろう。
本書の構成は、人間関係における基本的な重要概念、好ましい人間関係を築く
方法、悩みの解消方法、力強く生きるコツ、人間関係の悩みでよくある相談等
について、50の項目を取り上げ、それぞれをおよそ４ページの分量で解説した
ものである。「本を読むことでカウンセリングを受けたくらいの効果が得られる」
（p. 2）を目的として書かれたものであり、理論的な基盤は著者のご専門である
カウンセリング心理学が取り入れられている。
具体的な内容としては、自己開示の重要性、「ギブアンドテイク」のコツ、行動
の許容範囲、自己卑下の不必要性、決断力の養成法、信頼されているかを知る
方法、「超自我」を持つことの強み等に加え、最後の５章には、「落ち込みがち」
「グループに溶け込めない」「人前でじょうずに話す方法は？」等といった相談
でよくある内容がいくつか取り上げられている。
非常に読みやすくまとめられている上、安価なのも嬉しい。
また、本書では50項目が取り上げられているものの、その「各論」を通読していくと、
人間関係を良好に保つためには、自分とはどういう人間なのかということや、自分
の目指す方向性等といった「自己理解」の重要性等が共通項として浮かび上がって
くる印象も受ける。自分なりに浮かび上がってきた共通項を人間関係構築に活かす
というのも一案であろう。
著者のアドバイスは、理論に基づいたものであるため、今本当に深く悩んでエネルギー
が落ちていらっしゃる方よりは、今よりもよりよい人間関係を構築したいというエネ
ルギーをお持ちの方の方が、得るものが大きいと思われる。
著者は、カウンセリング心理学の分野の大家であり、学校教育等に携わっている
方は、「構成的グループエンカウンター」の分野でご存知の方も多いことだろう。
本書の構成は、人間関係における基本的な重要概念、好ましい人間関係を築く
方法、悩みの解消方法、力強く生きるコツ、人間関係の悩みでよくある相談等
について、50の項目を取り上げ、それぞれをおよそ４ページの分量で解説した
ものである。「本を読むことでカウンセリングを受けたくらいの効果が得られる」
（p. 2）を目的として書かれたものであり、理論的な基盤は著者のご専門である
カウンセリング心理学が取り入れられている。
具体的な内容としては、自己開示の重要性、「ギブアンドテイク」のコツ、行動
の許容範囲、自己卑下の不必要性、決断力の養成法、信頼されているかを知る
方法、「超自我」を持つことの強み等に加え、最後の５章には、「落ち込みがち」
「グループに溶け込めない」「人前でじょうずに話す方法は？」等といった相談
でよくある内容がいくつか取り上げられている。
非常に読みやすくまとめられている上、安価なのも嬉しい。
また、本書では50項目が取り上げられているものの、その「各論」を通読していくと、
人間関係を良好に保つためには、自分とはどういう人間なのかということや、自分
の目指す方向性等といった「自己理解」の重要性等が共通項として浮かび上がって
くる印象も受ける。自分なりに浮かび上がってきた共通項を人間関係構築に活かす
というのも一案であろう。
著者のアドバイスは、理論に基づいたものであるため、今本当に深く悩んでエネルギー
が落ちていらっしゃる方よりは、今よりもよりよい人間関係を構築したいというエネ
ルギーをお持ちの方の方が、得るものが大きいと思われる。
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