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内容紹介
セドナメソッドは、1970年代に故レスター・レヴェンソンによってはじめられ、驚くほどシンプルに人生を変える方法として広まりました。本書は『ザ・シークレット』にも登場する世界的指導者ヘイル・ドウォスキンがセドナメソッドを体系化し、これまで米アリゾナ州のセドナでしか受けることのできなかったセミナーを1冊の本にまとめたものです。用意された質問に答えていくだけで、気持ちの切り替えをいつでもどこでも自分で行うことができ、人生を望む方向へ進めていこうとする際に障害となるマイナスの感情を、簡単に手放すことができるのです。アメリカでは多くの「成功者」と呼ばれる人たちがセドナメソッドの効果を実証しています。『ザ・シークレット』に登場する教師24名のうち3分の1以上が、セドナメソッドの体験者です。本書は、セドナメソッドの基本である「解放力」を引き出す第一部、人間関係や仕事、お金、健康などより実践的な効果を上げるための第二部によって構成されています。
内容（「BOOK」データベースより）
感情を解放すると人生が変わる!『ザ・シークレット』マスターが明かす幸せを引き寄せる秘訣「手放しの法則」。
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359 人中、352人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
こんなにシンプルなのに効果絶大,
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レビュー対象商品: 人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド (単行本)
いままで何種類かの自己開発メソッドや、自己啓発本などを読みましたが、ここまで奇麗に手法が整理整頓され、簡単で、 そして即日効果を感じられるものは、はじめてです。 「心の平安を得る方法」としては、ほんとうに、その本を買ったその日から 実践し効果を体感できるものです。 そして、すばらしいのは、必要な事はすべてこの本に書かれているということです。 セミナーなどもあるようですが、方法、考え方などはすべてこの本に書かれていますし 書いてある事を追いかけながら実践していくだけで、大きな効果があるでしょう。 ただし、あまりにシンプル、簡単なので、「努力する事」にしがみついてきた人ほど、 逆に難しいと思います。書かれている事に「どうして？」「なんで？」と深く考え込んでしまう 人には向いていないかも知れません。 自転車に乗るために、物理学の深い知識が必要ないことや、 箸を使うために、筋肉に関する深い知識が必要ないことを思い出してください。 そして、このメソッドを使い、心を平安に導いた先にあるのが「引き寄せの法則」なのだと思います。 ザ・シークレット、宗教における「感謝」、思考は現実化する。など。 それらの一番“根”の部分にある、大切なことが書かれている本、それがこの本です。 ＜12.31追記＞ セドナメソッドをはじめてから3ヶ月になります。 「手放す」行為が、歯磨きやお風呂と同じような習慣になっています。 -- ハートが温かく開かれ、背筋が快く伸び、体が宙に浮いているような軽やかな感じ。 部屋を見回せばいつもより明るく見え、音はクリアに聞こえ、この世界に初めて身を置いたかのよう。 心には深い静けさ。（本書「はじめに」より引用） -- いままさにこんな感じです。物質的な面では、3ヶ月前とそれほど変わりない生活ですが、 見える世界は大きく変わったと言えるでしょう。幸せとは、何かを手に入れる事ではなく、 心の感じ方のことなのだということや、世界の複数の宗教が「無欲」を説く意味がよくわかりました。 ＜09.10.19追記＞ この本を知って一年ほどになりますが、とにかく精神が平穏な日が格段に多くなり、 すこしイライラしてもすぐ手放すことができます。その状態自体になれてしまったので、 はじめのころの感動はなくなりましたが、大変に便利な方法ですね。 また、とにかく、不気味なほど、「悪い予感が当たらなく」なりました。こんなことが起きたらイヤだな、 ああなったら困るな、と思ったらすぐ、その気持ちを手放すようにしていますが、 そうすると、それらの予感はすべて外れるのです。なんともふしぎな話です。 ＜10.9.6追記＞ 難しい、というレビューを記載されている方が何名かいますが、 ここに書かれているメソッドを、 全部つぶさにもれなく実行する必要は全くありません。 また、自分の気持ちを細かく制御欲などに分類するのは、 自分の気持ちを探求するのに役立ちますが、これも年中いつもやる必要ありません。 とにかく「嫌な気持ちを、握っていたペンを落とすように手放す」 これだけでも十分です。
76 人中、74人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
アダルトチルドレンからの脱却,
By みーにゃん (埼玉) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド (単行本)
これまでのレビューを書いてくださった方に感謝します。購入してから、二ヵ月半ほどになります。 まずは、夫の大嫌いな趣味について解放してみました。 二度、三度と試みてみるちに、あきらかに嫌悪感が薄れてきて 一晩寝たら、ほとんど気にならない程度になりました。 確実に効果が感じられたことで、それからは電車に乗っている間や 何かの待ち時間などのために暇つぶしを持ち歩くことをやめ、 メソッドに取り組むことにしました。 日常的な幸福感や平安を得るまでには至っていませんが、 感じたくない感情を捨て去ることには長けてきました。 自分にとっては、人間関係が大きなテーマなのですが、 例えば、会いたくない人に会わなければいけない憂鬱を解放したい時には、 あわせて、人と通じ合いたいというポジティブな思い、 誰とでも親しくしあわなければいけないという自分に対する強制なども 解放していきます。それにより、より自由に振舞うことができます。 解放を知ったことによって、悪い感情を恐れなくなりました。 そして感情を受容することにより、自分を大事にする・自分を愛するという感覚を 初めて知ったように思います。 色々な本で自分を認めること・好きになることが必要だと読みましたが その感覚がずっとつかめませんでした。セドナメソッドに出会って、 悪い感情は私自身ではないことを知り、自分を否定することなく、 悪い感情をこそ私自身の癒しにつなげていくことが出来るということを知りました。 また、セドナメソッドは理由を探求することはしないのですが、 自然と悪感情の大本の理由についても解ってくることが多くあります。 私には夜更かしの癖があるのですが、昨晩もさんざん夜更けまで 起きていたにもかかわらず自分を責めること、翌日についての心配をやめ、 ただ気持ちを解放しました。 そのときに、ぽかっと夜更かしの理由が浮かんできたのです。 わたしは気の休まらない家庭に育ち、おそらくは惰眠をむさぼることだけが 本当の休息だと感じていたのだと思います。そこでわたしは、 好きな食べ物をとっておくように眠る行為を大事にして 可能な限り先延ばしにしているのだと解りました。 はじめの一歩としてこの本を、自分を好きになりたい人に薦めたいです。
173 人中、166人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
絶対的幸福感を味わっています,
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レビュー対象商品: 人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド (単行本)
この本に出会ったのは1年3ヶ月ほど前です。何をやっても楽しくなく、鬱だったように思います。 一瞬は頑張れるけど、すぐに疲れてしまい、常に心が重い状態でした。 恋人も居なくて、借金だらけで、嫌で嫌でしょうがない実家に戻り、やめたいタバコもやめられず、いろんなものに中毒で、難病持ちの悲惨な状態の時でした。 毎日毎日しつこくあらゆる感情の手放しを行った結果、現在では信じられないぐらい絶対的な安心感・幸福感を感じています。 どんな出来事が周りで起ころうとも、それに対して良いも悪いもジャッジせず、淡々とただの出来事としてすぐに流れていってしまいます。 セドナメソッドに出会ったとき、日本語版の本には掲載されていませんが、有志の方が翻訳してくださっていたネット上にあるレスターの物語"メソッド発見に至る自己探求の旅"を読んで衝撃をうけましたが、今まさに彼と同じような状態です。 全身に喜びが湧き上がる感じ。 嬉しくて楽しくてあらゆる人や物に愛情を感じます。 俗世間的なことを言うと、収入が5倍以上に増えています。 実家を出て綺麗な新築マンションに住んでいます。 男女問わずやたらもてます。 何百回挑戦しても挫折していたタバコを断ってもうすぐ1年になります。 病院にも行っておらず、薬も一切必要なくなりました。 あらゆるタイミングが絶妙に良いです。 でも、そんなことより、この完全なる平穏な心を得られたことが何億のお金以上の価値があります。 はじめはうまくできなかった部分がありましたが、根気良く毎日毎日やっていたら、なかなか取れなかった嫌悪感や執着心もうまく取れてくるようになりました。 なので、効果がいまいちわからない方でも、途中でやめないで続けてください。 かつて、何をやっても楽しくなかった時代があったなんて信じられません。 一人でも多くの方にこの本と出合ってほしいです。
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