なんだか仕事や人生がうまくいかず、気分が落ち込んでいるとき読んでみると良い一冊。
メンタルトレーニングというと、プロスポーツ選手とか特別な人向けのメソッドと思い勝ちだが、メンタルトレーニングにもいろいろな流儀があるようで、著者が行っているのは「人生のリハビリ」とでも呼べるもの。日々have to(やらなきゃいけないこと)に埋もれていると、心が辛くなってくるが、少し立ち止まってwant(やりたいこと)に思いを巡らせることで、心に元気が蘇ってくる。本書には、そのためのヒントや具体的な方法が53のステップとして紹介されている。
「メンタルトレーニングは、心の成長を待っているのではなく、積極的に自分を磨き鍛え、『人間力』を創っていくためのプロセス」(あとがき)であることが納得できる。