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商品の説明
内容紹介
日本のみならずモナコでロンドンで…世界で大評判のデュークズ・ウォーク。仕事・生活に忙しい人でも時間をかけることなく、たった300歩で健康・ダイエットはもとより、体が変わり、心が変わり、運までよくなるデュークズ・ウォークの神髄を大公開。未公開のウォーキング・エクササイズも多数紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
心と身体が元気に、美しくなる。脳力がみなぎる。行動が変わる…だから、運もよくなる!未発表のウォーキングエクササイズも初公開。
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6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
最初は「最近ドタドタ歩く人」にイライラしたことで手に取りました。
でもどんな歩き方も否定しない姿勢に魅せられて、ウォーキング講座まで参加してしまいました。
身体とココロはつながっている、そのバランスを取ることが大事、というメッセージに深く共感しました。身体からもココロへアプローチをかけられる、などなど。
身体の基礎代謝を上げることによって、ココロの基礎代謝もあげることができる。インナーマッスルからココロにアプローチをかけられる、などなど。
実際にやってみると、なんだか身体が温かくなっていいです。
ずっと家の中に閉じこもっていようとも、歩くということは生きてる限り付いて回ります。
その歩き方を考えることで、人生までもが変わっていくって魔法みたいだと思ったけど、実践してみると手ごたえを感じます。
自分自身が今いろんなことを吸収する時期だと思うのですが、ココロだけの世界で限界を感じていたとき「身体からのアプローチ」を教えてくれたことで、いろいろ見えてくるものもありました。
何かに悩んだら、とりあえずこれからも歩いてみようと思います。
これからも、いろんな気付きを大事にしていきたいです。
でもどんな歩き方も否定しない姿勢に魅せられて、ウォーキング講座まで参加してしまいました。
身体とココロはつながっている、そのバランスを取ることが大事、というメッセージに深く共感しました。身体からもココロへアプローチをかけられる、などなど。
身体の基礎代謝を上げることによって、ココロの基礎代謝もあげることができる。インナーマッスルからココロにアプローチをかけられる、などなど。
実際にやってみると、なんだか身体が温かくなっていいです。
ずっと家の中に閉じこもっていようとも、歩くということは生きてる限り付いて回ります。
その歩き方を考えることで、人生までもが変わっていくって魔法みたいだと思ったけど、実践してみると手ごたえを感じます。
自分自身が今いろんなことを吸収する時期だと思うのですが、ココロだけの世界で限界を感じていたとき「身体からのアプローチ」を教えてくれたことで、いろいろ見えてくるものもありました。
何かに悩んだら、とりあえずこれからも歩いてみようと思います。
これからも、いろんな気付きを大事にしていきたいです。
6 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
歩くことについてデューク氏が解説しています。
普段意識せずに歩いていますが、意識をすること、変えることで運気など
いろいろと変わってくる様です。
心と歩き、インナーマッスルについて書かれています。
イラストでエクササイズの紹介もされています。
著者に対して「不思議なおじさん」というイメージを持っている方が多いと思いますが、
しっかり勉強されてウォーキングを確立した方だと、改めて感じました。
普段意識せずに歩いていますが、意識をすること、変えることで運気など
いろいろと変わってくる様です。
心と歩き、インナーマッスルについて書かれています。
イラストでエクササイズの紹介もされています。
著者に対して「不思議なおじさん」というイメージを持っている方が多いと思いますが、
しっかり勉強されてウォーキングを確立した方だと、改めて感じました。
7 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
人生が変わる!ウォーキング力
ウォーキングで人生変わるんですか？
なんて大層なタイトルなんだろう
初めはそう思いました。
しかし、本を読んで・・。
いや、デューク更家さんのレッスンを受けて考えを変えました。
人生変わりますね、こりゃ
気付いて良かったです
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
趣味力でがっちり儲ける個人輸入入門
ウォーキングで人生変わるんですか？
なんて大層なタイトルなんだろう
初めはそう思いました。
しかし、本を読んで・・。
いや、デューク更家さんのレッスンを受けて考えを変えました。
人生変わりますね、こりゃ
気付いて良かったです
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
趣味力でがっちり儲ける個人輸入入門
リストマニア
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