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内容（「BOOK」データベースより）
本書でご紹介する交流分析は、自己発見と人間理解、よりよい人間関係を求める「気づき」の科学です。交流分析では、相手を変えるよりも、まず自分に気づき、自分を変えることが先決だと考えます。
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形式:単行本
交流分析には「ストローク」という概念があります。
一般的に（プラスの）ストロークが欠如してくると
生きる意欲がなくなったり、外的刺激への耐性が落ち、うつ的になったりします。
ストロークとは、聞き慣れない言葉ですが、
その人の存在や価値を認めるための言動や働きかけのことで、
プラスのものとマイナスのものがあります。
言語的プラスのストロークとは、例えば、
きれいだね、よくできたね、頑張ったね、ステキだね…
マイナスのものとしては、ダメだ、できてない、
君には無理、その他、けなす言葉です。
著者がストロークについてまとめている箇所が
あるので短くご紹介です。
一、与えるべきストロークがあったら、それを他人に与える
二、欲しいストロークがあったら、それを相手に要求する
三、欲しいと思っているストロークが来たら、喜んで受け取る
四、欲しくないと思っているストロークが来たら、上手に断わる
五、ストロークが不足したら、自分で自分によいストロークを与える
五の「自分で自分によいストロークを与える」とは、例えば、
私は○○さんの目には高価で尊い、○○さんは
私を大切に思っている…とか繰り返し唱えるのも良いと
思います。
ただ、相手がうつ的な状態の時は、
心からのほめ言葉（プラスのストローク）でも、受けとることができにくいので、
相手を思いやる配慮が必要なようです。
わかりやすい交流分析の入門書としておすすめです。
一般的に（プラスの）ストロークが欠如してくると
生きる意欲がなくなったり、外的刺激への耐性が落ち、うつ的になったりします。
ストロークとは、聞き慣れない言葉ですが、
その人の存在や価値を認めるための言動や働きかけのことで、
プラスのものとマイナスのものがあります。
言語的プラスのストロークとは、例えば、
きれいだね、よくできたね、頑張ったね、ステキだね…
マイナスのものとしては、ダメだ、できてない、
君には無理、その他、けなす言葉です。
著者がストロークについてまとめている箇所が
あるので短くご紹介です。
一、与えるべきストロークがあったら、それを他人に与える
二、欲しいストロークがあったら、それを相手に要求する
三、欲しいと思っているストロークが来たら、喜んで受け取る
四、欲しくないと思っているストロークが来たら、上手に断わる
五、ストロークが不足したら、自分で自分によいストロークを与える
五の「自分で自分によいストロークを与える」とは、例えば、
私は○○さんの目には高価で尊い、○○さんは
私を大切に思っている…とか繰り返し唱えるのも良いと
思います。
ただ、相手がうつ的な状態の時は、
心からのほめ言葉（プラスのストローク）でも、受けとることができにくいので、
相手を思いやる配慮が必要なようです。
わかりやすい交流分析の入門書としておすすめです。
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形式:単行本
他の著作、わかりやすい交流分析 (Transactional analysis series (1))と似た感じだが、縦書きが読みやすい人には良いだろう。
４章、コミュニケーション分析など、図示が多く、わかりやすいように見える。
５章のタイトルは、“愛は貯金できる―ストロークについて”
心のエコロジー―交流分析・ストローク エコノミー法則の打破
（原著：ふわふわさんとチクチクさん―大人のための心理童話）
を先に読んでいたので、
ちょっと違和感を感じてしまったんだが、
「（子供を）充実したストロークをもつ人間にするには、愛情の貯金をいっぱい作ってやることが大切です」で腑に落ちた。
さらに深く学ぼうとすると、別の本が必要だろう。
ラケットや、ゲシュタルト療法についての記述は見当たらない。
４章、コミュニケーション分析など、図示が多く、わかりやすいように見える。
５章のタイトルは、“愛は貯金できる―ストロークについて”
心のエコロジー―交流分析・ストローク エコノミー法則の打破
（原著：ふわふわさんとチクチクさん―大人のための心理童話）
を先に読んでいたので、
ちょっと違和感を感じてしまったんだが、
「（子供を）充実したストロークをもつ人間にするには、愛情の貯金をいっぱい作ってやることが大切です」で腑に落ちた。
さらに深く学ぼうとすると、別の本が必要だろう。
ラケットや、ゲシュタルト療法についての記述は見当たらない。
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