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商品の説明
内容説明
これからは乳酸がスポーツの決め手となる。乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。実戦に役立つトレーニング方法にも触れた。体育系大学生、トレーナー、コーチら向けの一冊
内容（「BOOK」データベースより）
本書では「乳酸」というものが、運動や競技の場面でどのように作られ使われ、またそのことが運動や競技にどのように影響しているのかを中心に解説する。
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30 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
今までは、とにかく「乳酸は疲労物質だ」「乳酸の発生を抑えるにはどうしたらよいか」と考え、耐乳酸トレーニングなどと称して、やたらはあはあぜいぜいトレーニングをやっていました。
しかし本書を読めば、その考え方は間違っていたことがわかります。乳酸も時間がたてばエネルギーとして使われ、また、いたずらに負荷の高いトレーニングをするよりも、筋肉の働きと乳酸の発生の関係を頭に入れて、低い負荷のトレーニングを取り入れることにより筋繊維の発達を促すことがよくわかりました。
一般の人にもわかりやすく書かれており、すべてのスポーツ愛好家にお勧めできます。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
運動生理学に興味がある一般の人には面白いかもしれないが，乳酸をうまくコントロールして身体能力を向上しようとしている人には向いていない．しかも，運動生理学の面から唯一学ぶところがあると言えば，疲労物質として生まれた乳酸が再び酸化してエネルギー源となるということくらいだろう．全体を通してずっとこの事実が繰り返し強調され続け，運動生理学的な解説書もしくは科学的トレーニングの解説書として優れた書籍という訳でもなかった．
残念なのは，タイトルから想起される具体的なトレーニング方法には全く触れられていないという点だ．非常におおざっぱなトレーニングの分類と，結局は人によりけりという様な内容で，どこが「乳酸を活かしたスポーツトレーニング」なんだと思わざるを得ない．読者としては，LTを向上させる為のトレーニング方法や，著者持論の乳酸を再びエネルギー源として活用する為のトレーニング方法を具体的に提示して欲しいのだが．
残念なのは，タイトルから想起される具体的なトレーニング方法には全く触れられていないという点だ．非常におおざっぱなトレーニングの分類と，結局は人によりけりという様な内容で，どこが「乳酸を活かしたスポーツトレーニング」なんだと思わざるを得ない．読者としては，LTを向上させる為のトレーニング方法や，著者持論の乳酸を再びエネルギー源として活用する為のトレーニング方法を具体的に提示して欲しいのだが．
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