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内容紹介
身体にやさしい健康法!1日10分健康法!
☆足腰を強くし、転倒防止に役立ちます!!
☆バランス感覚を養い、体の不調を整える!!
☆血液の循環を活発にし、老化を防止する!!
○ 中国秘伝健康法 太極拳(二十四式)○
☆本場、中国の秘伝健康法、太極拳のDVDです。
穆(ムー)先生の秘伝を毎日、楽しく練習が出来ます。
■太極拳とは
太極拳は中国の伝統的な武術の中でも、
相手を攻めるより自分の身を守る技を集めたものです。
一つ一つの動作は重心を低くし、
自分の体重を片足にのせて移動してゆくので足腰を鍛えます。
太極拳の動きは、ゆっくりとしていて、
呼吸と合わせることで内臓のバランスを整え、
健康を保つ為の養生法なのです。
足腰を強くするのが太極拳の一番の目標で、
二十四式とは太極拳の動きを1~24に分けているものです。
■指導・解説
穆 子彦 (ムー・ズイエン)
プロフィール
1962年生まれ。中国北京出身。
1984年北京体育大学卒業。
同年、9月清華大学体育教師となり、
1986年北海道大学教育学部に留学。
1991年国立鹿屋体育大学、大学院卒業。
現在、スポーツクラブで、気功&太極拳を指導。
☆足腰を強くし、転倒防止に役立ちます!!
☆バランス感覚を養い、体の不調を整える!!
☆血液の循環を活発にし、老化を防止する!!
○ 中国秘伝健康法 太極拳(二十四式)○
☆本場、中国の秘伝健康法、太極拳のDVDです。
穆(ムー)先生の秘伝を毎日、楽しく練習が出来ます。
■太極拳とは
太極拳は中国の伝統的な武術の中でも、
相手を攻めるより自分の身を守る技を集めたものです。
一つ一つの動作は重心を低くし、
自分の体重を片足にのせて移動してゆくので足腰を鍛えます。
太極拳の動きは、ゆっくりとしていて、
呼吸と合わせることで内臓のバランスを整え、
健康を保つ為の養生法なのです。
足腰を強くするのが太極拳の一番の目標で、
二十四式とは太極拳の動きを1~24に分けているものです。
■指導・解説
穆 子彦 (ムー・ズイエン)
プロフィール
1962年生まれ。中国北京出身。
1984年北京体育大学卒業。
同年、9月清華大学体育教師となり、
1986年北海道大学教育学部に留学。
1991年国立鹿屋体育大学、大学院卒業。
現在、スポーツクラブで、気功&太極拳を指導。
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最も参考になったカスタマーレビュー
3 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
初めての太極拳,
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レビュー対象商品: 中国秘伝健康法 太極拳 (二十四式) [DVD] (DVD)
町内会の老人会主催で太極拳を始めました。なかなか動作が覚えられず困っていたところ此のＤＶＤを見つけ購入した。
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