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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書は12歳から18歳のランナーや彼らの指導者、両親、そしてスポーツ科学の専門家やスポーツ医学の専門家に試合をめざすための情報や技術やトレーニングプログラムを可能な限り得られるようにしてあります。各個人がベストの成績を出せるトレーニングの方法や量を適確に判断するための科学的な原則やガイドラインも紹介。
内容（「MARC」データベースより）
過激なトレーニングはケガやバーンアウトの危険性をはらんでいる。親、コーチ、選手自身に知ってほしい発育期の体と心、そして正しいトレーニング法を満載したジュニアランナーのためのトレーニングバイブル。〈ソフトカバー〉
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形式:単行本
トレーニング理論が細かく書かれており、とても勉強になります。間にある過去の陸上選手のコラムなども面白いです。
8 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
まず，タイトルは「中高校生の・・・」となっていますが，コーチのいない大学生に特に利用しやすい本だと思います．
生理学，バイオメカニクスから心理学まで幅広い内容になっていますが，中でもトレーニング計画の立案に関しては非常に分かりやすく，良い入門書であるといえます．
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