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出版社/著者からの内容紹介
全米心理学会会長のＭ・セリグマン教授が提唱する最新のポジティブ心理学の研究に基づいた、「本当の幸せ」を手に入れるための自己啓発書！
内容（「BOOK」データベースより）
人間は自らの弱点を克服するだけでは幸せになれない!アメリカ心理学会会長のM・セリグマン教授が提唱する「ポジティブ心理学」は、心の病を治し、自らの短所や悩みを解消するのではなく、それぞれが生まれながらに備わった「強み」や「美徳」をさらに伸ばすことで、今よりもっと幸せになるための心理学である。あなたにとっての「世界でひとつだけの幸せ」が必ずかなうヒント満載の1冊。
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最も参考になったカスタマーレビュー
18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
１．内容
心から幸せを感じるにはどうしたらいいかを書いた本。パート１においては、過去、現在、未来において、どのようにすればいいかが書いてある（キーワードだけ書くと、過去は感謝、容認、忘却、未来は希望と楽観、現在は快楽と充足感との違いを理解し、充足感を満たす生き方をする）。パート２においては、６つの美徳を紹介し、それを基にして２４種類の強みを示し、読者がどのような強みを持っているかを知り、それを生かすことを提言している。パート３においては、人生の大きな３つの局面である仕事、愛情、子育ての状況において同強みを発揮するかという実践的な内容と、まとめ。
２．評価
著者が提示した考え方、方法論は、素晴らしいと思う。巷で「ポジティブ心理学」が流行るのが良くわかる。また、何でもポジティブにすればいいという安直なことではなく、バランスも良い。それはいいのだが、（１）著者は環境を変えられるということを強調するあまり、環境がそれなりに人間生活に及ぼす影響を軽視しかねない（著者は言っていないはずだが、ネガティブに考えるのはお前が悪い！となりかねない）、（２）そもそも著者はうつ病の研究から思索を深めているが、うつ病・状態のときは、投薬治療や体のケア（有酸素運動など）なども方法論として有力だと思うので、この本だけに傾倒しない方がよい、以上２点により、星１つ減らし、星４つとする。
心から幸せを感じるにはどうしたらいいかを書いた本。パート１においては、過去、現在、未来において、どのようにすればいいかが書いてある（キーワードだけ書くと、過去は感謝、容認、忘却、未来は希望と楽観、現在は快楽と充足感との違いを理解し、充足感を満たす生き方をする）。パート２においては、６つの美徳を紹介し、それを基にして２４種類の強みを示し、読者がどのような強みを持っているかを知り、それを生かすことを提言している。パート３においては、人生の大きな３つの局面である仕事、愛情、子育ての状況において同強みを発揮するかという実践的な内容と、まとめ。
２．評価
著者が提示した考え方、方法論は、素晴らしいと思う。巷で「ポジティブ心理学」が流行るのが良くわかる。また、何でもポジティブにすればいいという安直なことではなく、バランスも良い。それはいいのだが、（１）著者は環境を変えられるということを強調するあまり、環境がそれなりに人間生活に及ぼす影響を軽視しかねない（著者は言っていないはずだが、ネガティブに考えるのはお前が悪い！となりかねない）、（２）そもそも著者はうつ病の研究から思索を深めているが、うつ病・状態のときは、投薬治療や体のケア（有酸素運動など）なども方法論として有力だと思うので、この本だけに傾倒しない方がよい、以上２点により、星１つ減らし、星４つとする。
34 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
あなたは自分の性格を「ポジティブ」「ネガティブ」
どちらだと思っていますか。
わたしはネガティブなものの考え方を
してしまうほうなんです・・・。
一般的には「ネガティブ」はだめで
「ポジティブ」なものの考え方を促す本が
大多数だはないだろうか。
アメリカの心理学者マーティン・セリグマン教授が提唱する
「ポジティブ心理学」はネガティブ志向のひとが、
自らの短所や悩みを解消するのではなく、
それぞれにもともと備わっている「強み」を
さらに伸ばすことで、
今よりもっと幸せになるための心理学。
本書では、心理テスト的なものが多くあり、
自分自身の心持が数値でわかるようになっていて、
それに対して適切なあり方を示してくれる。
「幸せ」を体感するためのヒントがちりばめられている本。
いろんな自己啓発書があふれているが、
単純に「ポジティブになれ」という方向性ではなく、
いまある自分の特質を理解して、その特質を成長させて、
その上で物事に対応していく方法をこの本は示してくれている。
どちらだと思っていますか。
わたしはネガティブなものの考え方を
してしまうほうなんです・・・。
一般的には「ネガティブ」はだめで
「ポジティブ」なものの考え方を促す本が
大多数だはないだろうか。
アメリカの心理学者マーティン・セリグマン教授が提唱する
「ポジティブ心理学」はネガティブ志向のひとが、
自らの短所や悩みを解消するのではなく、
それぞれにもともと備わっている「強み」を
さらに伸ばすことで、
今よりもっと幸せになるための心理学。
本書では、心理テスト的なものが多くあり、
自分自身の心持が数値でわかるようになっていて、
それに対して適切なあり方を示してくれる。
「幸せ」を体感するためのヒントがちりばめられている本。
いろんな自己啓発書があふれているが、
単純に「ポジティブになれ」という方向性ではなく、
いまある自分の特質を理解して、その特質を成長させて、
その上で物事に対応していく方法をこの本は示してくれている。
59 人中、49人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
『これまで順調に伸展してきたかに思える心理学も、一方では高い代償を払っている。
それは、患者に生きがいを与えることを重視してこなかったため、症状こそ和らいでも、
患者はみじめな人生を送っているという現実である』
冒頭のこの文章を読んだとき、そうだ、そのとおり!!!、と心の中で叫んだ。
『ただ苦悩を和らげるだけでは、苦しみ、自暴自棄になっている人を、本当の意味で救うことはできない。
人はどん底にあっても、美徳や誠実さ、さらには生きる目的や価値を必死になって求めている。
本当に必要なのは、苦しみを理解して和らげることではなく、幸せを理解し築き上げることである』
『人間の心はいつでも変えられる。今までの説をくつがえすもの、つまり、
人々の願いをかなえるもの、それが私の提唱する「ポジティブ心理学」である』
セリグマン博士のこの本は本当にすごい。
フロイドの理論は、簡単に言えば「過去によって未来はすべて決定される」ということであるが、
後世の心理学者・精神科医のデータ収集・解析によって根拠のないことであることが判明している。
フロイトの理論では治せないということをベテランの精神科医も悟っており、おまけに「幸福などというものに実態はないのだ」と、
人間の幸福というものを一刀両断に切り捨てたフロイドの理論は、過去においては画期的であり、
人類にメリットをもたらしてきたのは事実です。
しかし、長年、医者あるいは患者として携わってきた人には、はっきりと限界を示すようになっていました。
医学は進歩は他のサイエンスに比べても速い。
フロイド理論の陰の部分や、ときには逃れられないと思われた言葉の呪縛に悩まされ
打ちのめされるのも、もう、おわりです！
この本の最初と最後の部分にある、幸せ度テストでは、最初が４０％だったのに対し最後は９０％になっていました。
この本を読んでいくなかで、否定的考えがさらに否定的考えを促す、下降スパイラル
ではなく、ポジティブな感情による上昇スパイラルが可能だということを実感できました。
この本のチェックシートで自分の「強み」がわかり、その強みを生かすことで人生の充足感が得られる、ということも理解できます。
また、「ABCDEノート」が記載されており、これをやるとかなり重度のうつが止まりました！
初めてうつを止めるテクニックを身につけることができました。
精神科医やカウンセリングにいっても癒しを得ることもできず、薬物療法と心理療法でも、
症状さえなかなか好転せず、苦しみ、惨めな生活を強いられているすべての人、
是非この本を読んで欲しいです。ああ、生きてて良かった！
それは、患者に生きがいを与えることを重視してこなかったため、症状こそ和らいでも、
患者はみじめな人生を送っているという現実である』
冒頭のこの文章を読んだとき、そうだ、そのとおり!!!、と心の中で叫んだ。
『ただ苦悩を和らげるだけでは、苦しみ、自暴自棄になっている人を、本当の意味で救うことはできない。
人はどん底にあっても、美徳や誠実さ、さらには生きる目的や価値を必死になって求めている。
本当に必要なのは、苦しみを理解して和らげることではなく、幸せを理解し築き上げることである』
『人間の心はいつでも変えられる。今までの説をくつがえすもの、つまり、
人々の願いをかなえるもの、それが私の提唱する「ポジティブ心理学」である』
セリグマン博士のこの本は本当にすごい。
フロイドの理論は、簡単に言えば「過去によって未来はすべて決定される」ということであるが、
後世の心理学者・精神科医のデータ収集・解析によって根拠のないことであることが判明している。
フロイトの理論では治せないということをベテランの精神科医も悟っており、おまけに「幸福などというものに実態はないのだ」と、
人間の幸福というものを一刀両断に切り捨てたフロイドの理論は、過去においては画期的であり、
人類にメリットをもたらしてきたのは事実です。
しかし、長年、医者あるいは患者として携わってきた人には、はっきりと限界を示すようになっていました。
医学は進歩は他のサイエンスに比べても速い。
フロイド理論の陰の部分や、ときには逃れられないと思われた言葉の呪縛に悩まされ
打ちのめされるのも、もう、おわりです！
この本の最初と最後の部分にある、幸せ度テストでは、最初が４０％だったのに対し最後は９０％になっていました。
この本を読んでいくなかで、否定的考えがさらに否定的考えを促す、下降スパイラル
ではなく、ポジティブな感情による上昇スパイラルが可能だということを実感できました。
この本のチェックシートで自分の「強み」がわかり、その強みを生かすことで人生の充足感が得られる、ということも理解できます。
また、「ABCDEノート」が記載されており、これをやるとかなり重度のうつが止まりました！
初めてうつを止めるテクニックを身につけることができました。
精神科医やカウンセリングにいっても癒しを得ることもできず、薬物療法と心理療法でも、
症状さえなかなか好転せず、苦しみ、惨めな生活を強いられているすべての人、
是非この本を読んで欲しいです。ああ、生きてて良かった！
最近のカスタマーレビュー
男女は苦労を共にすることではなく単なる快楽で関わっている
なるほど、そういうことだったのか。
グラッサー博士の選択理論という本の冒頭に、... 続きを読む
グラッサー博士の選択理論という本の冒頭に、... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 緑茶
今後に期待。
この分野は実践的な思考法として体系化され、さまざまな分野で広く浸透し個人が役立ててほしい。
この本自体の批判はありません。... 続きを読む
この本自体の批判はありません。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: GALLY
「本当の幸せ」についての大切な教え
本書は3つのパートで構成されています。簡単に言うと、
1.心理学が教えてくれる幸せ 2.自分を生かす強みと美徳
3. 続きを読む
1.心理学が教えてくれる幸せ 2.自分を生かす強みと美徳
3. 続きを読む
投稿日: 2008/10/5 投稿者: happyfun120
フロー現象を理解したあとに…
直前にチクセントミハイの「フロー喜びの現象学」を
読んだので、この書でさらに「幸せ」というあいまいなものが
よく理解できた。... 続きを読む
読んだので、この書でさらに「幸せ」というあいまいなものが
よく理解できた。... 続きを読む
投稿日: 2008/6/30 投稿者: 夢うさ
■「幸せな人生とは？」著者の大胆な仮説と結論がずばっと切り込んできます。
・著者は50年間、不機嫌な人間だったがそこから変われたようだ。著者の鋭い仮説とシャープな結論が気持ちよかったです。
・１．お金持ちは幸せか？... 続きを読む
・１．お金持ちは幸せか？... 続きを読む
投稿日: 2008/5/3 投稿者: Pt
ポジティブ心理学について知りたい人は一読を
... 続きを読む
投稿日: 2007/6/19 投稿者: オースケラッパ
少し？と思うときが・・・
私の場合、本書は、
心理学の論文を研究して、それを寄せ集めた的な自己分析評価と
ポジティブ思考になるための症例や手段を... 続きを読む
心理学の論文を研究して、それを寄せ集めた的な自己分析評価と
ポジティブ思考になるための症例や手段を... 続きを読む
投稿日: 2007/1/24 投稿者: マキヨシ
単なるプラス思考ではない
本書は、単なるプラス思考を促す本ではありません。
プラス思考の本はたくさん出ていまえすが、... 続きを読む
プラス思考の本はたくさん出ていまえすが、... 続きを読む
投稿日: 2006/2/11 投稿者: “脳と生命の科学を経営に活かす”
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