内容（「BOOK」データベースより）
いまや“国民病”の一つに数えられる「不眠」―。なかでも不安やストレスが原因の不眠は、慢性化しやすく、悩みもより深刻化しがちです。本書では「眠り」の研究で日本の最先端を行き、また実際に多くの患者さんを診察してきた著者が、「不眠」の悩みを解消し、気持ち良く眠るための工夫をわかりやすく解説します。
内容（「MARC」データベースより）
成人の5人に1人が不眠に悩んでいるといわれます。なかでも不安やストレスが原因の不眠は、慢性化しやすく、悩みもより深刻化しがちです。解消に効果的な方法・対策を、事例を交えてわかりやすく解説します。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
内山 真
1954年、神奈川県生まれ。80年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経精神科、東京都多摩老人医療センターなどを経て、91年、国立精神・神経センター精神保健研究所入所。2000年、同研究所精神生理部部長に就任、現在に至る。その間、92~93年、ドイツのヘファタ神経病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する。2002年より「睡眠障害のガイドライン研究班」主任研究者、2003年より「ヒト睡眠・生体リズム障害の病態と治療予防法開発に関する基盤研究班」主任研究者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1954年、神奈川県生まれ。80年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経精神科、東京都多摩老人医療センターなどを経て、91年、国立精神・神経センター精神保健研究所入所。2000年、同研究所精神生理部部長に就任、現在に至る。その間、92~93年、ドイツのヘファタ神経病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する。2002年より「睡眠障害のガイドライン研究班」主任研究者、2003年より「ヒト睡眠・生体リズム障害の病態と治療予防法開発に関する基盤研究班」主任研究者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
