不安を一発解消

tommy-king
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TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く
1.  TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く  ロジャー・J. キャラハン
リスト作成者のコメント:
  "ツボを軽くタッピングするだけで、広範囲の精神的問題を解消してしまうTFT療法。即効性が高い療法なのでまずこれをやる。"
¥ 2,625   新品&中古品: ¥ 680
5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (32件のカスタマーレビュー)

心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる
2.  心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる  ブレンダ
リスト作成者のコメント:
  "上記のTFTと同様にツボを軽く叩くEFT療法。軽うつや不安神経症、パニックなどにも効果が期待されるので試して見る価値は大きい"
¥ 1,680   新品&中古品: ¥ 119
5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (16件のカスタマーレビュー)

リラクセーション―緊張を自分で弛める法 (ブルーバックス)
3.  リラクセーション―緊張を自分で弛める法 (ブルーバックス)  成瀬 悟策
リスト作成者のコメント:
  "からだの緊張との対話「臨床動作法」でリラックスするテクニックを学ぶ"
¥ 903   新品&中古品: ¥ 100
5つ星のうち 3.5  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)

自律訓練法 (ゴマブックス)
4.  自律訓練法 (ゴマブックス)  佐々木 雄二
リスト作成者のコメント:
  "古典的だが、実績のある身体的リラクセーションの王道。"
新品&中古品: ¥ 1,899
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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不安のメカニズム―心の病から脱出するために (ブルーバックス 237)
5.  不安のメカニズム―心の病から脱出するために (ブルーバックス 237)  クレア・ウイークス
リスト作成者のコメント:
  "上記の方法で人心地ついたら「不安のメカニズム」を学ぼう。古い本だが、読んでおく価値あり。"
新品&中古品: ¥ 6,467
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (8件のカスタマーレビュー)

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脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)
6.  脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)  貝谷 久宣
リスト作成者のコメント:
  "不安とは何か?脳で起こっていることを教えてくれる本。"
¥ 693   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (10件のカスタマーレビュー)

新版 不安・恐怖症 (健康ライブラリー)
7.  新版 不安・恐怖症 (健康ライブラリー)  貝谷 久宣
リスト作成者のコメント:
  "不安のメカニズムに関する本をもう一冊。これらの本で不安の正体をまず熟知する"
¥ 1,365   新品&中古品: ¥ 6
5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (4件のカスタマーレビュー)

パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる
8.  パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる  シャーリー・スウィード
リスト作成者のコメント:
  "7つのステップからなる不安、パニックからの「回復プログラム」"
¥ 1,890   新品&中古品: ¥ 911
5つ星のうち 3.7  レビューをすべて見る (9件のカスタマーレビュー)

DVD 認知療法・認知行動療法カウンセリング 初級ワークショップ
9.  DVD 認知療法・認知行動療法カウンセリング 初級ワークショップ  伊藤 絵美
リスト作成者のコメント:
  "思考習慣の改善を目的として「認知行動療法」のテキスト。少し値がはるが、DVDで学べるのが良い。"
¥ 12,600   新品&中古品: ¥ 10,105
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)

不安障害の認知行動療法〈1〉パニック障害と広場恐怖―患者さん向けマニュアル
10.  不安障害の認知行動療法〈1〉パニック障害と広場恐怖―患者さん向けマニュアル  ギャビン アンドリュース
リスト作成者のコメント:
  "「認知行動療法」の専門書から患者向けマニュアルを抜粋したもの。"
¥ 1,050   新品&中古品: ¥ 523
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (12件のカスタマーレビュー)

不安神経症と強迫神経症が治る60章
11.  不安神経症と強迫神経症が治る60章  和久 広文
リスト作成者のコメント:
  "不安、強迫観念に対して克服の心構えと方法を明らかにしてくれる"
¥ 1,550   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 2.3  レビューをすべて見る (3件のカスタマーレビュー)

不安神経症・心配性を自分で治す実践ノート
12.  不安神経症・心配性を自分で治す実践ノート  高田 明和
リスト作成者のコメント:
  "不安、心配症を改善して行く練習帳形式の本"
新品&中古品: ¥ 96
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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ココロ・デトックス~「ココロの洗濯」をすれば、いいことがいっぱい舞い込んでくる!
13.  ココロ・デトックス~「ココロの洗濯」をすれば、いいことがいっぱい舞い込んでくる!  奥田 弘美
リスト作成者のコメント:
  "もっと気楽なアプローチをいくつか紹介したい。まずはこの一冊でココロの毒を排泄してしまう。"
¥ 1,365   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.3  レビューをすべて見る (6件のカスタマーレビュー)

小さいことにくよくよするな!―しょせん、すべては小さなこと (サンマーク文庫)
14.  小さいことにくよくよするな!―しょせん、すべては小さなこと (サンマーク文庫)  リチャード カールソン
リスト作成者のコメント:
  "「くよくよ本?」の先駆けともいうべき、あまりにも有名なこの一冊"
¥ 630   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (36件のカスタマーレビュー)

会社・仕事・人間関係で「もうダメだ!」と思ったとき読む本
15.  会社・仕事・人間関係で「もうダメだ!」と思ったとき読む本  斎藤 茂太
リスト作成者のコメント:
  "ギップアップしかけた時に効く妙薬。"
¥ 1,470   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (4件のカスタマーレビュー)

くよくよしない人の頭のいい習慣術―人は心配するようにできている (知的生きかた文庫―LIFE (さ4-33))
16.  くよくよしない人の頭のいい習慣術―人は心配するようにできている (知的生きかた文庫―LIFE (さ4-33))  斎藤 茂太
リスト作成者のコメント:
  "考え方次第で「心配症」もプラスの転じることができる"
¥ 560   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)

毎日がすっきりする本 (新潮文庫)
17.  毎日がすっきりする本 (新潮文庫)  中山 庸子
リスト作成者のコメント:
  "快適なくらしでココロを癒すコツを満載"
新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 2.5  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)

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ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則
18.  ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則  デビッド アレン
リスト作成者のコメント:
  "仕事上のストレスを解消したいなら、GTDという仕事術がおすすめ"
¥ 1,575   新品&中古品: ¥ 437
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (27件のカスタマーレビュー)

ぐるぐる思考よ、さようなら―気持ちがのびのびとする心のストレッチ
19.  ぐるぐる思考よ、さようなら―気持ちがのびのびとする心のストレッチ  野村 総一郎
リスト作成者のコメント:
  "ココロが結論のない堂々巡りをはじめたらこの本を"
新品&中古品: ¥ 2,980
5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (9件のカスタマーレビュー)

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リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)
20.  リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)  宝彩 有菜
リスト作成者のコメント:
  "ココロがゆったりしてくる短時間の瞑想法"
新品&中古品: ¥ 108
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)

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実践!「元気禅」のすすめ」
21.  実践!「元気禅」のすすめ」  玄侑 宗久
リスト作成者のコメント:
  "いま、この瞬間に生きる事で不安から解き放たれる。古くて新しい「禅」というテクニック"
¥ 1,365   新品&中古品: ¥ 365
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)

魂に喝を入れる禅語―禅の巨匠に学ぶ
22.  魂に喝を入れる禅語―禅の巨匠に学ぶ  井上 希道
リスト作成者のコメント:
  "さらに深く「禅」について学び、悩みを根源から解消する。もう迷えない。"
新品&中古品: ¥ 1,400
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (8件のカスタマーレビュー)

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簡単な自己紹介: 覆面浪人
最終更新日: 07/02/04
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