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不安もパニックも、さようなら 不安障害の認知行動療法:薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために
デビッド・D・バーンズ (著), 野村 総一郎 (翻訳), 中島 美鈴 (翻訳), 林 建郎 (翻訳) おすすめ度：   (3)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 3,780
内容紹介
あの「いやな気分よ、さようなら」の著者、バーンズ博士がわかりやすく教える不安に負けない４０の認知行動療法テクニック 日本に認知療法（認知行動療法）を広めたバーンズ博士の最新作。ベストセラー「いやな気分よ、さようなら」と同様、読者自身が実践し、症状を軽減できる“セルフヘルプ”形式の本書は、薬を飲むことなく、効果的に不安障害を治療できる認知行動療法を紹介します。パニック発作、対人恐怖（社交不安）、恐怖症、ＰＴＳＤ、強迫性障害などの不安・パニックの症状に打ち勝つ強力な40のテクニックを、読者はご自分の症状に合わせて効果的に選択することができます。また、精神科医、臨床心理士などの専門家の方にとっても参... 続きを読む |
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